當(dāng)我們提到防曬，很多人會(huì)認(rèn)為那是女人才要做的事!還覺(jué)的男人黑一點(diǎn)比較man啊!可事實(shí)上，防曬這件事關(guān)系到的不只是膚色，還有肌膚的健康問(wèn)題。

無(wú)論怎樣強(qiáng)調(diào)防曬的重要性，如果沒(méi)有加強(qiáng)防護(hù)，日曬的“后遺癥”總會(huì)或多或少地表現(xiàn)出來(lái)，比如日曬部位出現(xiàn)大片的紅斑、皮膚有灼燒的疼痛。那么怎樣做好曬后修護(hù)措施呢?

首先要注意清潔，清潔肌膚時(shí)最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚。其次要注重補(bǔ)水，只有補(bǔ)足水和營(yíng)養(yǎng)，才能提高皮膚自身免疫力和抵抗力。補(bǔ)水之后，可以在專業(yè)人士的幫助下進(jìn)行曬后修復(fù)。如果日曬后的臉部肌膚出現(xiàn)較為嚴(yán)重的過(guò)敏或黑斑，要及時(shí)求醫(yī)，對(duì)癥護(hù)理，使肌膚早日恢復(fù)健康。

小栗是一家公司的文員，平時(shí)很注意保養(yǎng)，尤其夏天一到，更是將各種防曬“武器”招呼上身，但面對(duì)防曬興致差的丈夫，小栗卻沒(méi)有一點(diǎn)辦法。“我家那位男士對(duì)防曬從來(lái)都是不屑一顧，說(shuō)是要親近大自然，不能扭扭捏捏的像小姑娘一樣。直到去年夏天，我們頂著炙熱的太陽(yáng)在水上世界玩了整整一天。當(dāng)天晚上，他的背上、胳膊上開始大片大片地脫皮，洗澡的時(shí)候，輕輕一搓，皮就下來(lái)了，身上火辣辣的疼。毒日頭不僅曬傷了他的皮膚，而且在他身上曬出了斑，過(guò)了一個(gè)冬天才變淡。”小栗說(shuō)，有了這次慘痛的教訓(xùn)，丈夫終于變乖了，現(xiàn)在外出，他也開始在意防曬。

同小栗的丈夫一樣，習(xí)慣忽視皮膚保養(yǎng)的男士，基本上是要等到被太陽(yáng)“灼”痛了，才會(huì)意識(shí)到為什么要防曬。一項(xiàng)調(diào)查顯示，61%的男人從來(lái)不在夏日有任何防曬措施，素面朝天面對(duì)烈日考驗(yàn)，分別有17%的男人會(huì)在出門前涂抹防曬霜或是戴墨鏡保護(hù)眼睛，只有5%的男人在太陽(yáng)很強(qiáng)烈時(shí)會(huì)撐傘遮陽(yáng)。拒絕防曬的男人有各種各樣的理由，有的認(rèn)為粗點(diǎn)、糙點(diǎn)才是男兒本色，生怕防曬措施會(huì)影響自己純爺們的形象;有的討厭防曬品的束縛，無(wú)法理解女人如何把那種黏膩膩、白糊糊、乳膠漆般的東西抹在臉上;有的認(rèn)為男人皮膚厚，耐曬，不怕黑。然而，他們不了解的是，陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害是不分性別的。皮膚科專家說(shuō)，夏日驕陽(yáng)的曝曬同樣會(huì)使男人的皮膚提前老化，黑斑與皺紋生成速度加快，并引起日光性皮炎等疾病。面對(duì)那些羞于或恥于防曬的男人，愛(ài)他的女人不妨直白告訴他：不想帥氣的臉上早早滿布皺紋、斑點(diǎn)，還是好好防曬吧!

第一道防線：喝杯鮮番茄汁

早晨是一天中吸收“補(bǔ)充劑”的最佳時(shí)刻，最好而簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)水方法是喝一杯番茄汁。番茄可以用榨汁機(jī)壓榨，也可以把整個(gè)番茄搗爛，連果肉一起吃。番茄含97%的水分，每500克番茄中，含蛋白質(zhì)2～8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維生素，多吃可以起到防曬作用。

TIPS：人們?nèi)粘＿M(jìn)食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草莓和西紅柿具有很強(qiáng)的防紫外線功能。德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家做的研究表明，每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。

第2道防線：涂抹防曬產(chǎn)品

想想你今天要做什么?上班、郊游還是室外運(yùn)動(dòng)?做什么決定今天用什么類型的防曬品。一般情況下，普通類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜;對(duì)光敏感的人，SPF值以12～20為宜;如果只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。

另外，膚色白皙的人皮膚更容易受紫外線傷害，最好選用SPF30左右的防曬霜。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

TIPS：目前市面上的防曬產(chǎn)品種類繁多，類型也不盡相同。如果男士們怕油膩，那么選擇防曬乳液和噴霧是好選擇。記住，防曬產(chǎn)品一定要在出門前半小時(shí)使用。

第3道防線：裝備防曬衣

每天上午9：00到下午3：00，是紫外線uvb輻射最高的時(shí)間。如果這時(shí)需要在戶外行走的話，最好穿件防曬衣。什么是防曬衣?就是能起到遮擋和反射紫外線的衣服。要知道，短打裝扮對(duì)身體皮膚的保護(hù)是很小的，你可挑選一件純棉質(zhì)地的長(zhǎng)袖襯衣，用本身含有防曬指數(shù)的布料遮擋陽(yáng)光。棉布的防曬指數(shù)最高，SPF值大約為15～40，其次是聚酯淺色衣服，SPF值大約為7～10，針織淺色衣服的SPF值是4～9。

TIPS：大多人都有親身體會(huì)，身體的皮膚往往好過(guò)臉上，這得歸功于常年累月掩體的衣物。行走在陽(yáng)光下，無(wú)論多熱也要備件遮陽(yáng)的衣服。

第4道防線：補(bǔ)充防曬品

大半天下來(lái)，折射進(jìn)室內(nèi)的uva使皮膚疲勞了，要保證防曬效果，需要再次補(bǔ)充防曬品。男士不喜歡經(jīng)常性補(bǔ)充防曬霜，通常一天只涂抹一兩次，在平時(shí)使用防曬霜時(shí)，想要達(dá)到理論效果，全臉至少需要半茶匙，全身則需要10茶匙，即35毫克。

TIPS：通常，在實(shí)驗(yàn)室中，防曬產(chǎn)品所標(biāo)注的SPF值是在一塊等量大小的皮膚上涂抹大約三個(gè)一元硬幣大小的防曬霜量出防曬數(shù)值。防曬霜不是精華液，需要用夠量，才能發(fā)揮出作用。

曬后修復(fù)項(xiàng)目一覽

光子嫩膚 光子嫩膚的治療原理是選擇性作用于皮下的色素或血管，使血紅蛋白或色素顆粒分解吸收，使膠原組織增厚。光子嫩膚屬于非剝脫方式治療，不會(huì)造成不良后果及并發(fā)癥，適合皮膚光老化引起的細(xì)小皺紋、多種色斑、面部紅血絲、毛孔粗大等。

果酸換膚 果酸是從水果中提煉出來(lái)的一種酸質(zhì)，以提煉甘蔗的甘醇酸效果最好，安全性很高。果酸可以祛除過(guò)度角質(zhì)化的角質(zhì)層，幫助修復(fù)受損外層皮膚，刺激皮膚細(xì)胞生長(zhǎng);還能明顯淡化皮膚色素。

導(dǎo)入式美白 導(dǎo)入式美白利用電極相斥原理，將水溶性美白成分——— 例如“左旋C”——— 導(dǎo)入真皮。左旋維他命C是肌膚很容易吸收的一種維生素C，粒子是所有維他命中最小的，因此可以深達(dá)皮膚最深層。經(jīng)過(guò)生化美白還原作用，左旋C可淡化黑色素，活化肌膚細(xì)胞，將已經(jīng)形成的黑色素加速逆向還原，直至無(wú)色。導(dǎo)入式美白能預(yù)防日曬后的老化，提高肌膚的自主防御能力，讓肌膚徹底白皙。

光動(dòng)力激光美白 光動(dòng)力激光美白起效非常迅速。它利用含有極小炭粉顆粒的黑色礦物油增強(qiáng)肌膚對(duì)激光能量的吸收，激光的能量擴(kuò)大數(shù)倍后直達(dá)皮膚深層，可以強(qiáng)效激發(fā)膠原蛋白，使皮下膠原纖維和彈性纖維重新排列，修復(fù)被紫外線傷害的皮膚。經(jīng)過(guò)這樣的治療，能改善皮膚血液循環(huán)，加快皮膚代謝，普遍消除或淡化面部皮膚色素、舒展皺紋。