肌膚的保養(yǎng)對于男性來說是很重要的，不要認為只是女人的事，尤其是中年男人，但是中年男人應該怎樣美容呢?中年男人美容的方法是什么呢?男人進入中年也會出現(xiàn)很多肌膚問題，所以美容對中年男人來說還是很重要的。

男性皮膚一般比較粗糙，表面經(jīng)常粘附污垢堵塞毛孔，導致毛囊及皮脂腺疾病;尤其人到中年時，由于生理機能的衰退，容易出現(xiàn)皺紋、松弛、浮腫等現(xiàn)象。因此，男士進行科學的護 膚是非常重要的。

注意洗臉

男士應特別注重洗臉，若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環(huán)，改善其營養(yǎng)狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和松弛現(xiàn)象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。

均衡營養(yǎng)

中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經(jīng)常在外奔波，飲食無節(jié)，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內(nèi)酸堿失衡影響健康。

因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒，適當攝取維生素、蛋白質(zhì)及微量元素等。

保證睡眠

中年人事務多，有的經(jīng)常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發(fā)黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。

中年人要保證優(yōu)質(zhì)睡眠，每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。

保持樂觀

情緒經(jīng)常憂愁、煩惱、易怒之人，會引起機體生理性病變，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。

堅持刮臉

胡須容易附著塵埃、病菌，經(jīng)常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常保青春容顏。剃須后皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須后蜜營養(yǎng)品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。

特別護理

要注意保護皮膚，特別是從事野外作業(yè)或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風罩、護眼罩等防護用品，適當涂些皮膚保護劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。

正確養(yǎng)護

男士應使用針對男士皮膚性質(zhì)而研制的男用護膚品。風吹日曬使皮膚粗糙，洗凈臉后，涂些男士專用的營養(yǎng)霜、潤膚蜜，有助于皮膚光潔。