很多男性的皮膚都有過油的問題，特別是青年男性，因此，男性朋友們很容易出現(xiàn)臉部長出小痘痘的問題。這樣影響面子的問題一定要解決，從飲食的角度上來講，其實很多技巧都可以輕松拜托油田的困擾，讓男人脫離“月球表面”。

解決煩人小痘痘 男人逃離“月球表面”

不管是青春期還是熬夜之后或者平時的護膚問題都有可能會導(dǎo)致痘痘問題，尤其是身處青春期的學(xué)生，更是會被痘痘所困擾，而針對這個問題，就可以通過食物來進行解決。

對癥吃飯。痘痘的生長位置，可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況，“對癥下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;下巴底下長痘多是平時運動不足，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。

餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素b2、維持免疫功能的維生素b6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點豆制品，對防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉。動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導(dǎo)致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的維生素c含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒，促進新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。

健康的飲食能夠抑制痘痘的生長，同時也要避免油炸、辣椒等刺激性的食物，讓你變得更加自信。