煲湯是男性保健的常見(jiàn)方法，由于冬季是男人滋補(bǔ)的好季節(jié)，所以冬季男人喝什么湯的問(wèn)題備受關(guān)注。那么冬季男人喝什么湯呢?男性保健方的專家介紹，冬季適合男人喝的湯很多，不同湯的功效有所不同，男性朋友可根據(jù)自身實(shí)際情況針對(duì)性的選擇正確的湯劑。

男人在冬天也是要注意身體的養(yǎng)生保健的，冬天天氣比較寒冷，喝養(yǎng)生湯就成為了人們養(yǎng)成的一種方式，其實(shí)正確的搭配熬出來(lái)的湯是能夠養(yǎng)生的，進(jìn)補(bǔ)的原則就是要保證每天的營(yíng)養(yǎng)都能夠均衡的攝入，保證身體中所需的各種成份，而在這些的基礎(chǔ)上，就可以多喝一些滋補(bǔ)類的食物，像大棗山藥粥、鯽魚(yú)湯等，都有著非常好的效果。

男性冬季滋補(bǔ)湯一：首烏鴿蛋湯

功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

口味：爽口清淡鮮味十足

原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

調(diào)料：鹽適量

制作方法

1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;

2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;

3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可食用。

男性冬季滋補(bǔ)湯二：杜蓉湯

功效：健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過(guò)度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

口味：湯味鮮美沁人心脾

原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。

調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法

1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀;

2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;

3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;

4.加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

禁忌：感冒發(fā)熱者忌食。

男性冬季滋補(bǔ)湯三：鹿茸雞湯

功效：補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎

口味：唇齒留香開(kāi)胃暖身

用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

制作方法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。

溫馨提示：這些都是在保證每天攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡之外，對(duì)于男人有這強(qiáng)身健體的功效，還等什么，快去學(xué)著熬湯吧。