相信沒有人喜歡天天頂著一頭油乎乎的頭發(fā)出現(xiàn)在眾人的面前，這樣不止自己沒自信，也是一種不禮貌的舉止，不過，對于男性來說，頭發(fā)愛出油是很普遍存在的，那么如何做能緩解這種情況發(fā)生呢？

天天洗頭更愛出油

你知道嗎?其實，頭發(fā)之所以愛出油，可能恰恰是由于你天天都洗頭。洗頭太過頻繁，反而會造成頭發(fā)的傷害，皮脂腺分泌的油脂被完全洗去，頭發(fā)和頭皮就失去了天然的保護(hù)膜。專家建議，每周洗頭宜3-4次，有些人甚至可以減為2次，并且，少用洗發(fā)水，也能幫助頭發(fā)更加健康。

“缺油”更會多出油

油性頭發(fā)和愛出油沒有必然關(guān)系。有些男士以為，因為自己是油性發(fā)質(zhì)，所以才愛出油，常常清潔、使用油性發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)水，才是改善頭發(fā)出油的正途。其實不然，長時間不洗頭，固然會導(dǎo)致出油，洗得太過頻繁也一樣，頭皮上的油脂被完全帶走，皮脂腺就會收到“缺油了”的信號，然后重新分泌油脂，所以，洗得越多出油也就越多。

吃辛辣食物易出油

吃不對東西頭發(fā)也會愛出油。頭發(fā)出油，還與男性的生活習(xí)慣有關(guān)，譬如愛吃辛辣、油膩食物，常常熬夜，長時間面對電腦，工作壓力大，都可能影響人體內(nèi)分泌，刺激皮脂腺的分泌，加劇頭皮出油。還有使用發(fā)膠、發(fā)蠟等定型產(chǎn)品，也會導(dǎo)致頭發(fā)更加油膩。

洗發(fā)水也會導(dǎo)致出油

洗發(fā)水也是一個罪魁禍?zhǔn)�。洗發(fā)水中大多含有硅油，能令頭發(fā)在洗完以后變得更加順滑，但是硅油可溶于油脂卻不溶于水，液態(tài)時就會呈現(xiàn)粘稠狀態(tài)，雖然硅油不會帶來健康傷害，但是長期用同一種產(chǎn)品，卻容易導(dǎo)致出油和脫發(fā)。

淘米水去垢還防油

淘米水的神奇功效你知道嗎?養(yǎng)發(fā)護(hù)法，民間有許多小偏方可以嘗試，譬如皂角是最天然的清潔劑，而首烏、芝麻都有助于養(yǎng)發(fā)。至于防止頭發(fā)出油，淘米水確實是不錯的選擇。淘米水不僅可以去除污垢，還能清熱涼血，防止油脂分泌過多。收集淘米水，發(fā)酵2-3天，然后用來泡洗頭發(fā)，讓頭發(fā)發(fā)根都充分的接觸到淘米水，然后輕輕按摩頭發(fā)，讓淘米水可以起到充分的滋養(yǎng)，最后用清水沖洗干凈即可。

養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒，洗頭水溫不宜過熱，接近體溫的水溫，刺激性更小，可以防止油脂分泌，也能起到控油的作用。