4個方法讓男人秀發(fā)烏黑濃密，馬上就要變成禿頭的你知道是哪些方法嗎?尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹，作為男人最為痛恨的脫發(fā)或者禿頭問題，到底哪些方法才是最有效的。

男人精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，到了中年，頭發(fā)是最容易未老先衰的。造成脫發(fā)的原因是多方面的，男人應(yīng)該怎樣合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)?

勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

勤洗頭

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

對于不少人來說，特別是愛美的男人，脫發(fā)或者禿頭簡直是一件不能容忍的事情。但引發(fā)脫發(fā)的原因其實(shí)很簡單，那就是不健康的時候因素導(dǎo)致，所以只要保證自己的生活規(guī)律，配合飲食宜忌消除壓力，肯定可以擁有烏黑濃密的秀發(fā)。