男人防止禿頭的方法都有什么?那就是勤洗頭戒掉煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這才是男性防脫的妙招。生活中不少男人的頭發(fā)似乎都有些不爭氣，這是為什么呢?因?yàn)椴簧偃说念^發(fā)都快掉光了。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹男人防脫的妙招。

不用尼龍梳和頭刷

因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時配合用手掌或手指進(jìn)行簡單的頭皮按摩操，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

勤洗頭男性油脂分泌多，間隔最好是1～2天。洗發(fā)的同時邊搓邊按摩，可促進(jìn)頭皮血壓循環(huán)，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

不用含硅油洗發(fā)產(chǎn)品

這類產(chǎn)品刺激性大，化學(xué)物質(zhì)容易導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛孔堵塞、頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用天然健康的無硅油頭皮護(hù)理洗護(hù)產(chǎn)品。

戒煙戒酒

吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病 ，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收 ，從而影響頭發(fā)正常的生長。

消除精神壓力

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深，脫發(fā)越嚴(yán)重。生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，生活作息應(yīng)規(guī)律，保證睡眠充足、學(xué)會放松，減少心理壓力，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、堅(jiān)持運(yùn)動等，可消除精神緊張。

保持飲食平衡

合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。全面合理的營養(yǎng) ，有利于頭發(fā)的生長。飲食以清淡為主，忌食辛辣刺激食物如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。

以上就是尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道推薦的男人防脫辦法，當(dāng)然了，如果以上方法都試過了男人還是掉發(fā)不止，那就要多多想辦法了。最好的辦法就是通過咨詢醫(yī)生看是否自己患有脂溢性脫發(fā)才行，否則都做的是無用功。