男性美白牙齒的3技巧，男人在用餐后，嘴里務(wù)必會留下食物的殘?jiān)�，簡單的漱口，根本無法將這些殘?jiān)�清理干凈，如若這些殘?jiān)�清理的不及時，它們就會腐蝕牙齒，久而久之使牙齒變黃。那么，男性護(hù)牙需要注意些什么呢?下面小編就介紹一下男性防止牙齒變黃的3妙招!

飯后10分鐘護(hù)牙的黃金段時間

人吃完東西以后，口腔中的PH值會下降，酸性成分則會升高，如果不在一定時間內(nèi)清除這些酸性物質(zhì)，食物殘?jiān)�就會在牙齒中發(fā)酵，腐蝕牙齒，時間長了，牙齒就會出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象。牙齒長期脫鈣，就會導(dǎo)致齲齒或其他牙病的發(fā)生。而吃完東西后的10分鐘左右，食物殘?jiān)�的腐蝕還不會對牙齒造成傷害，最適合清潔牙齒。

一天刷三次牙

最科學(xué)合理的護(hù)牙方法是一天刷三次牙，建議在早中晚飯后10分鐘，并且用溫水刷牙。刷牙力度、時間也是口腔健康的重要保障，不要使勁刷，時間為3分鐘。要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。

吃一些零食，尤其是酸甜食物后，最好也刷刷牙。如果在辦公室等不方便刷牙的地方，可以用漱口的方式——把水含在嘴里，后牙咬緊，反復(fù)漱上三四次，大部分的食物殘?jiān)�就會被除掉。也可隨身備一些牙線，牙線比較柔軟，既能剔除牙縫中的食物殘?jiān)�，也不會傷及牙齒。而牙簽和漱口水，不建議頻繁使用，偶爾用一兩次還可以。另外，平時還要少吃甜、酸、硬的食物，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

牙刷和漱口水的選用

刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓等特點(diǎn)，在口腔內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。刷毛為直三排、橫六束的牙刷清潔牙齒效果最好。在刷牙時，最好順便把舌頭也刷干凈，以避免牙菌斑堆積于舌上。此外，漱口水對于牙齦紅腫、出血的患者較有好處，有些漱口水可殺菌和預(yù)防齲齒。漱口水在每日使用的情況下，應(yīng)使用三個月停一個星期，不可長期持續(xù)使用。

以上就是男性防止牙齒變黃的3妙招，雖然，飯后刷牙可防止有害物質(zhì)腐蝕牙齒，但是，男人在刷牙時切記力度過大，避免口腔損傷，導(dǎo)致潰瘍。