男性如何造就“小白臉”隨著社會(huì)的進(jìn)步，很多男性也學(xué)起了美白，跟女性美白不同的是，男士美白要求更快捷，且安全系數(shù)更高，不依賴化妝品的使用。那么，男性如何用自然的方法使皮膚變白呢?下面小編就來(lái)介紹一下男性自然美白的小技巧!

1、多吃蔬菜水果

美白護(hù)膚的關(guān)鍵在于營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，只有不斷深入肌膚所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，才能使自身的面部看起來(lái)白皙紅潤(rùn)。研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等，它們可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

科學(xué)的飲食對(duì)于肌膚的保養(yǎng)是非常重要的，如果對(duì)男性肌膚做一項(xiàng)調(diào)查，多數(shù)男性的皮膚屬于油性，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是易出油、易長(zhǎng)痘。所以，食物的選擇是非常有必要的。各種堅(jiān)果、小麥胚芽及鯽魚(yú)、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來(lái)源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，還能預(yù)防痘痘。

2、多喝水

在不同的季節(jié)里，肌膚所呈現(xiàn)的狀態(tài)是不一樣的，在夏季皮膚易出油，在冬季皮膚易干燥，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是因?yàn)榧∧w水油不平衡，所以多喝水是很有必要的，其實(shí)喝水也可以達(dá)到美白肌膚的效果。最簡(jiǎn)單、方便的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以使各器官的運(yùn)作正常，幫助新陳代謝，同時(shí)可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。