適合男性抗衰老最好的辦法：愛美是每個人的天性，對于男性來說也是�，F(xiàn)在的社會進步了，很多男性朋友們也都開著重視自己的外貌了，因為完美的外貌會給自己的形象加分，這樣就方便在工作和生活中更好的與人接觸了，我們不可以阻止衰老，但是能夠想辦法延緩衰老!你們知道男人如何抗衰老嗎，生活中抗衰老的食物都有哪些呢?

男人抗衰老的方法

以內(nèi)養(yǎng)外，美從吃喝而來

皮膚是由細胞構(gòu)成，而細胞需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質(zhì)，能夠協(xié)助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處于高峰狀態(tài)。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、�；撬�、生物堿、揮發(fā)油等

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水

成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風(fēng)清熱、涼血明目。

睡個美容覺

睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質(zhì)及新皮膚細胞的產(chǎn)生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。

多喝水

假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發(fā)生脫水現(xiàn)象。脫水的皮膚顯得干燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。

適合男性抗衰老最好的辦法： 其實衰老總會來臨的，我們不能夠阻止衰老的到來，但是我們卻能夠讓衰老來的更晚一些，人用腦越勤，大腦各種神經(jīng)細胞間的聯(lián)系越多，形成的條件反射也越 多，腦子就越年輕。