男生去除青春痘的方法：青春期最困擾我們的就是青春痘了。為對(duì)付惱人的青春痘，有些人使出渾身解數(shù)：認(rèn)真清洗面部，不吃辛辣食物，按時(shí)內(nèi)服或外用各種抗“痘”藥物。即便如此，青春痘仍久治不愈，遇到這種情況，不妨試試補(bǔ)鋅療法。

補(bǔ)鋅是祛痘的重要環(huán)節(jié)

皮膚科專家說，鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內(nèi)維生素A不足，影響皮膚上皮細(xì)胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進(jìn)上皮組織提高修復(fù)能力。同時(shí)，鋅元素還有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫防御功能，抑制和殺滅局部病原微生物。

而且，大量研究表明，部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低，進(jìn)而影響到體內(nèi)多種含鋅酶的代謝，促使皮脂腺分泌異常，甚至是發(fā)炎。因此，對(duì)于難治的青春痘，在使用消炎藥物的基礎(chǔ)上，應(yīng)配合補(bǔ)鋅治療。藥物補(bǔ)鋅，可選擇服用甘草鋅、硫酸鋅等，其中甘草鋅使用最為廣泛。此外，還可多吃一些含鋅的食物，如核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類食物，以及魚、蝦、豆類、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟等食物。

此外，維生素B2、維生素B6等B族維生素也與皮脂代謝有關(guān)，適量補(bǔ)充同樣可促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚變得光滑潤澤，減輕皮膚炎癥，防止青春痘發(fā)生。但是無論是鋅制劑還是維生素B族藥物，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切不可自行用藥。

男生去除青春痘的方法：保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對(duì)皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點(diǎn)就上床睡覺，因?yàn)榧∧w的新陳代謝通常會(huì)從晚上11點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行。把你的生理時(shí)鐘調(diào)整好，才不會(huì)擁痘自憐。