很多男士覺得護膚是很麻煩的事情，其實不然，有時候護膚只需簡單幾步，居家也有有效果的護膚方法。今天小編就為大家介紹幾招居家男士護膚方法。

良好作息

睡眠不足會造成皮膚失往鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞快速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲憊，也能使皮膚更健美。

適量鍛煉

男人較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔甜樺毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

飲食均衡

有粗大甜樺毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食用品，辛辣食用品也要闊別。多吃抗氧化食用品可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。

不論是化妝品還是居家護膚方法，都需要堅持才有效果的。