其實男人跟女人一樣，皮膚都會有一個突然快速老化的時間點，女人過25便開始衰老，而男人好點，30歲之后才開始。那么導致男人30歲之后皮膚老化的原因有哪些?告訴大家如何防止皮膚老化吧。

原因一、愁眉苦臉庸人自擾

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也并不只是一種心理上的印象。

原因二、脂肪過多

都市男性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會造成脂肪增加的問題。而脂肪過多，讓你的臉部分泌過多的油脂，減慢新陳代謝速度，也會導致皮膚的快速老化。

原因三、不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

原因四、熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。一個香甜的好覺，可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

原因五、不喜歡運動

皮膚的好壞也跟你是否運動有莫大的關系。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。