喝綠茶、晴天急步走、熱天雨天踏腳車(chē)、平時(shí)看書(shū)寫(xiě)書(shū)法，心情放輕松。這些，便是武俠名家金庸的養(yǎng)生和保健之道。
據(jù)《蘋(píng)果日?qǐng)?bào)》報(bào)道，查良鏞（金庸）坦言，自己是一個(gè)反面教材，在鬼門(mén)關(guān)徘徊過(guò)后始重視養(yǎng)生之道。
   金庸小說(shuō)筆下的英雄好漢，總是練得強(qiáng)健體魄，生死總是一瞬間，現(xiàn)實(shí)中的金庸形容，95年那次的心臟搭橋手術(shù)“是一個(gè)十分危險(xiǎn)的大手術(shù)”，歷時(shí)8個(gè)半小時(shí)“需要開(kāi)胸及打開(kāi)肋骨”。對(duì)于當(dāng)時(shí)的危險(xiǎn)處境，他現(xiàn)在猶有余悸地說(shuō)：“若果當(dāng)時(shí)運(yùn)氣不好的話(huà)，可能已經(jīng)活不到今天。
   現(xiàn)年76歲的“查大俠”喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，并沒(méi)有他筆下主角的“武功招式”，金庸每日到山頂作繞圈散步，大概走45至50分鐘。不過(guò)，他強(qiáng)調(diào)，他的散步并非步伐緩慢，而是要“出汗”及會(huì)“急促呼吸”的急步；至于太陽(yáng)過(guò)猛或下雨時(shí)，他便會(huì)改留在家踏健身單車(chē)半小時(shí)至45分鐘。
   “品茗綠茶”是金庸的養(yǎng)生之道，他對(duì)綠茶素質(zhì)有一定研究，“綠茶最好的茶葉是好嫩的，是清明之前便要采下做綠茶”。為了避免喝進(jìn)含鉛質(zhì)太多的綠茶，金庸建議選擇杭州龍井茶，由于名貴的綠茶葉是來(lái)自嫩芽，種茶者必不舍得噴上農(nóng)藥破壞。
他強(qiáng)調(diào)喝茶的分量不會(huì)太多，就如他每日的食量亦很少，尤其是淀粉質(zhì)食品均會(huì)“吃少一點(diǎn)”；他寄語(yǔ)城市人：“遇上困難事，愈輕松愈容易應(yīng)付，愈緊張便愈難應(yīng)付”，他個(gè)人以看書(shū)及寫(xiě)書(shū)法，令自己生活變得輕松，達(dá)到保持健康的目標(biāo)。