女子傷春男子悲秋，這句話一直都是被稱為真理，終于到底什么原因也沒人說得清楚。不過秋季到了，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道提醒男人須調整好心態(tài)，迎接秋天的到來，不能因為自己的心理原因導致一系列的難題。

已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼” 這是我國文學名著《紅樓夢》中的詩句。有趣的是，“愁”字竟由“秋”和“心”字相疊而成。特別要說的是，中醫(yī)有句古語叫“女子傷春，男子悲秋”，所以秋天時，男性患抑郁癥的比率較高，所以男性朋友在秋季要注意哦～

那么，秋風何能愁煞人呢?

原來，在人的大腦底部有一個叫松果體的腺體，它能分泌一種褪黑素。這種激素能誘人入睡，使人意志消沉。而充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌。入秋后，隨著光照時間和強度的減少、減弱，特別是遇到陰雨連綿的天氣時，松果體分泌的褪黑激素就會增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌受到抑制，人體細胞就會“消極怠工”，人的情緒也就容易低沉、萎靡。另外，秋季應肺，五行屬金，金過度旺盛就會克木，肝屬木，若肝失條達，自然會抑郁不樂，容易生病。

防止秋愁，不妨采取以下措施：

1、多曬太陽

甲狀腺素和腎上腺素是喚起細胞活力的激素，所以，人們應在晴朗的日子里多做戶外活動，多曬太陽。

2、多吃高蛋白食物

牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等食物能使人的大腦產生一些特殊的化學物質，有利于消除抑郁情緒。

3、適量增加些酸味食物

酸梅、山茱萸等以助肝氣

4、參加有益身心的娛樂和戶外活動

跳舞、唱歌、聽音樂等能使人精神振奮，心情舒暢。特別是久居鬧市的人應到大自然中去走一走，以增強人體的呼吸和和血液循環(huán)功能，并能對神經系統(tǒng)產生良好的調節(jié)安撫作用，消除“秋愁”。

其實所謂的男子悲秋都是人們的心理原因導致的，對于很多男人來說，秋季一樣都是很快樂的季節(jié)，但是為什么會有悲秋的說法，可能是古代人的原因吧。只要大家平時調整好自己的心態(tài)，相信悲秋這一說法根本不會困擾你。