每個(gè)人都希望自己可以提高夫妻之間的性趣，但是想提高自己的性趣卻是非常的難的，那么怎么樣才能提高夫妻之間的性趣呢，下面就給大家介紹以下幾招吧，只要記住這五招，完全可以幫助自己提高性能力的。

別在說(shuō)什么結(jié)婚久了有“審美疲勞”，也別在互相抱怨對(duì)方?jīng)]有魅力了，很多夫妻之間的問(wèn)題都是由抱怨產(chǎn)生的，為了幫您享受生活，體驗(yàn)更好的婚姻感情，今天小編就來(lái)為您介紹記住五招，有效提高夫妻情趣!快來(lái)一起看看吧!

1. 換掉日光燈

眾所周知，男人更喜歡在燈光下愛(ài)愛(ài)。不過(guò)，慘白的日光燈可不是愛(ài)愛(ài)的好拍檔。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種燈光會(huì)刺激男人體內(nèi)的壓力激素分泌，引起本能的緊張和焦慮，進(jìn)而影響愛(ài)愛(ài)的親密度。所以，建議你換掉家中的日光等，暖色調(diào)的燈光更能增加你們的激情。

最后，還要提醒你在家中添置落地?zé)艋蚺_(tái)燈、地?zé)簦�這些光源都是比吸頂燈更好的選擇。

2. 每天親密擁抱

新加坡的最新心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于亞洲人來(lái)說(shuō)，擁抱比親吻更能點(diǎn)燃對(duì)方的愛(ài)意。這是幫助雙方增進(jìn)感情、提高親密度的最有效方法。

而且，告訴你一個(gè)秘密，相比女人來(lái)說(shuō)，男人其實(shí)更渴望“擁抱”這種肢體上的接觸性撫慰，這也是幫他們釋放心理壓力的最佳方法。

3. 嘗試清晨愛(ài)愛(ài)

如果時(shí)間允許，不妨在清晨和他一起親密“運(yùn)動(dòng)”。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的休息后，你們的體力都足夠充沛，并且擁有較高的激素水平，能容易點(diǎn)燃彼此的激情，能收獲到更強(qiáng)烈的愉悅感。

如果你只習(xí)慣在晚上做愛(ài)做的事，那么也要選準(zhǔn)激情時(shí)段。美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，在晚上22點(diǎn)前，男人通常“性”致更高，

而過(guò)了這個(gè)點(diǎn)兒，雖然你的欲望更強(qiáng)烈，但他卻有點(diǎn)偃旗息鼓。

4. 愛(ài)上自己

沒(méi)錯(cuò)，你要真正愛(ài)上自己，愛(ài)自己的身體和心靈。不要總是在照鏡子時(shí)抱怨自己身上的瑕疵，而是要看到自己的那些優(yōu)點(diǎn)，并對(duì)這一切心懷感激。

心理專家說(shuō)，真正愛(ài)自己的女人，身體和心靈都會(huì)變得越來(lái)越有吸引力。要知道，你對(duì)自己的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比別人的評(píng)論重要得多。

5. 練習(xí)拉伸

你以為只有熱辣的身材才足夠性感?可一項(xiàng)最新的針對(duì)男性的調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，女人的身體柔韌度是非常重要的魅力因素。

僵硬的四肢幾乎沒(méi)有性感可言，越是柔韌的肢體越能讓女人在舉手投足間散發(fā)出性感的女人味。而拉伸正是鍛煉身體的柔韌性的最佳方法。

只要一有時(shí)間，你就可以站直身體、踮起腳尖、收緊臀部、舉高雙手，盡量去接觸天花板;或者你也可以俯身，用雙手握住腳踝，堅(jiān)持盡量長(zhǎng)的時(shí)間。

最后提醒你，在做拉伸練習(xí)前線做一些熱身運(yùn)動(dòng)，比如快走10分鐘或熱水淋浴5分鐘，以保證拉伸時(shí)身體是暖和的，這樣可以防止肌肉或韌帶拉傷。

學(xué)會(huì)了這五招就可以讓自己很快的提高自己的性能力啦，這些方法不僅僅是從身體的方面來(lái)幫助你，更是從很多的方式來(lái)幫助你了，希望這些方法可以很好的幫助你提高自己的性能力。