現(xiàn)在很多的男人都會遇到脫發(fā)的問題，中醫(yī)認(rèn)為，腎乃是先天之本，脫發(fā)的問題集中發(fā)生在腎當(dāng)中。腎虛就會導(dǎo)致很多人產(chǎn)生面色蒼白，乏力等問題，下面我們就來看看如何熬一碗好湯讓自己變得更加的健康吧。因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的脫發(fā)男人，不妨試試四君子湯。

李先生是蘇州人，在北京上的大學(xué)，畢業(yè)以后就在北京工作了。工作前三年，他每天工作到很晚，同時經(jīng)常應(yīng)酬，喝酒抽煙更是家常便飯。

有一天，李先生突然發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)在慢慢變少，而且當(dāng)他開始注意到自己的頭發(fā)的時候，頭頂已經(jīng)快謝光了，才27的小伙，走在外面卻常常被當(dāng)成大叔。

現(xiàn)在脫發(fā)的人越來越多，中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，其華在發(fā)，頭發(fā)的生長與脫落反映了腎中精氣的盛衰。按此原則，中醫(yī)將脫發(fā)分為氣血雙虛型、脾腎陽虛型、濕痰內(nèi)阻型、肝脾不和型、瘀血停滯型共五種類型。其中有面色蒼白、乏力、舌淡、脈細(xì)等癥狀的氣血虛型脫發(fā)患者，推薦用加味四君子湯，選用人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。

加味四君子湯補(bǔ)氣益血，適用于氣血雙虛型脫發(fā)。人參、白術(shù)、茯苓、甘草四君子湯為補(bǔ)益劑，具有補(bǔ)氣、益氣健脾之功效。主治脾胃氣虛證，面色萎黃，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛數(shù)。加入的熟地補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓，適于血虛諸證。因此該方可以氣血雙補(bǔ)，進(jìn)而改善氣血虛型脫發(fā)。

其實(shí)，氣虛也好，血虛也好，主要是對營養(yǎng)輸送到頭發(fā)有所影響。但如果營養(yǎng)本身攝入就不足，就算是氣血足也毫無用處。因此，要防脫發(fā)不能忽視營養(yǎng)的補(bǔ)給。

不少女性為了減肥，經(jīng)常吃素甚至不正常吃飯，這會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入的不均衡，對于身體健康本身就不利，因而導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。

情志不暢也會引起氣血不暢，如工作壓力大、長期的精神緊張、情緒低落等都可能影響血液循環(huán)。應(yīng)保持情志舒暢，同時減少熬夜等不良生活習(xí)慣，讓睡眠更充足，都對改善脫發(fā)大有益處。