男性是一個(gè)家庭的支助，所以他們的健康對于一個(gè)家庭來說也是很重要的，因?yàn)槲覀兇蠹乙惨�格外的注意他們的身體健康，多方面注意這些對于任何人來說都是好的，那么，要怎樣保持男人的硬漢形象？接著大家就跟隨專家一起來看看吧。

營養(yǎng)學(xué)家說

戒除高脂飲食：高脂食物讓血液變得黏稠，無法及時(shí)沖入陰莖以達(dá)到需要的硬度，而且快餐類食物中還含有大量的雌性激素，讓男人陷入“微軟”的狀態(tài)。

增加飲水：身體在缺水的狀態(tài)下無法產(chǎn)生性激素，如果男性每天飲水量少于1500毫升，會(huì)導(dǎo)致性欲下降和陽萎。喝一點(diǎn)紅酒：紅酒內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，從心里層面增加欲望，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)，擴(kuò)張陰莖的血管，讓它變得更strong 。但不要超過一杯，否則適得其反。

性學(xué)專家說

別用人造香味：對男人來說，最具挑逗的氣味是女人性興奮時(shí)的體味。所以，親熱時(shí)不要擦香水。專心去做：調(diào)查顯示大約41.8%的人認(rèn)為，投入度是對性愛質(zhì)量最具影響力的因素，分享親密和讓雙方圓滿都是滿意性關(guān)系的關(guān)鍵。特別是男人，只有氣氛合適、環(huán)境和精神狀態(tài)佳，他才能“性”致勃發(fā)。越是結(jié)婚時(shí)間長的男人，越易受到外在因素的影響。

內(nèi)科專家說

打呵欠：打哈欠和陰莖勃起同由一種叫做“氮氧化物”的化學(xué)物質(zhì)所掌控。打呵欠會(huì)讓氮氧化物在大腦中擴(kuò)散開，并有一部分下行至陰莖，促進(jìn)勃起。所以性愛前有意識地多打哈欠，這樣有助于良好而堅(jiān)挺的勃起。

大笑：勃起源于血液流入陰莖，而心臟是勃起的動(dòng)力源頭，任何一種增進(jìn)心臟功能的因素，都可能促進(jìn)陰莖勃起。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大笑后人體血流速度要比正常時(shí)快22%，這相當(dāng)于給心血管做了一次愉快的按摩。性愛前跟愛侶分享幾個(gè)成人笑話吧，能大大提升性欲望。

健身專家說

夫妻瑜伽：瑜伽可以舒緩身心，促進(jìn)前列腺和性器官的血液供應(yīng)，并有催情的作用。在享受性福前，做幾分鐘的雙人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。

泌尿科專家說

偶爾的一兩次勃起硬度不夠不用擔(dān)心，只有經(jīng)常性發(fā)生才能稱為ed。ed 患者可以在專家指導(dǎo)下服用“偉哥”（包括萬艾可、艾力達(dá)、希愛力等藥物）治療。

專家提示：上面講述的也就是要怎樣保持男人的硬漢形象，對于這些問題我們大家也要了解好，還有就是男性的身體健康對于一個(gè)家庭來說都是很重要的，因此男性朋友們也要知道怎么保護(hù)自己的身體，當(dāng)出現(xiàn)了問題就要及時(shí)的檢查和積極的治療是重要的。