對于每天處在忙碌中的職場人士來說，養(yǎng)生保健對他們的身體健康是至關(guān)重要的，尤其是對于職場男士來說，在面對著越來越多的壓力的情況下，讓他們忽視了對自己身體的關(guān)注，讓自己和身體都承受著很大的壓力。其實關(guān)注自己的身體是為了更好的工作，做好身體保健是很重要的。

男性職場保健：

一、注意培養(yǎng)良好的心態(tài)加強心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣�？梢钥紤]與心理醫(yī)生交朋友，以期經(jīng)常得到他們的幫助。

二、合理地安排作息時間嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律地進(jìn)行。

三、保證充足的睡眠不要冒犯自然規(guī)律，否則必遭自然法則的報復(fù)。

四、面對壓力要有心理準(zhǔn)備要充分認(rèn)識到現(xiàn)代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態(tài)要保持正常、樂觀豁達(dá)，不為逆境心事重重。

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