把走路看作是一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現(xiàn)。

3、走路可以嘗試著后腳跟先著地

嘗試著后腳跟先著地，并不是將整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，須按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地。這樣走路，后腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。

4、可以嘗試甩包來鍛練手臂

現(xiàn)在很多的女性外出都喜歡帶上一個便攜包，在注意安全的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前后甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但是一般要注意力度，另外還得注意路人。