幾乎每個(gè)男性朋友都會(huì)喝酒，男性朋友在職場(chǎng)上會(huì)遇到更多的應(yīng)酬，俗話(huà)說(shuō)無(wú)酒不成席，男人總是離不開(kāi)喝酒。任何事物都是有兩面性的，適當(dāng)喝酒對(duì)身體健康十分有益，但是過(guò)量飲酒會(huì)傷害身體的健康，那么男人該如何把握好喝酒的量呢?

一、少量飲酒有益健康

現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，少量飲酒有益于人體健康。有什么益處呢?

1、有營(yíng)養(yǎng)

W.H.O的一項(xiàng)調(diào)查表明，法國(guó)人喜歡吃牛排，肉類(lèi)、尤其是脂肪的攝入量，是美國(guó)人的數(shù)倍;然而，心腦血管病的發(fā)病率，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于美國(guó)人。究其原因，竟是法國(guó)人得益于紅葡萄酒。研究表明，紅葡萄酒中含有白藜蘆醇、原青花素、多酚等植物化學(xué)物質(zhì)，能抗氧化、降低血中膽固醇和甘油三酯含量、防衰老，可抗動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防心腦血管病，抗癌癥。

紅葡萄酒中還含有維生素B、C及鈣、鉀、鎂、硒等無(wú)機(jī)鹽及微量元素。啤酒被稱(chēng)為‘液體面包’含有豐富的氨基酸和維生素;優(yōu)質(zhì)白酒被稱(chēng)為‘液體蛋糕’;黃酒則含有18種氨基酸和大量維生素B。100毫升黃酒含1.2-1.6克蛋白質(zhì)，可提供120千卡熱量。總之，酒中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、開(kāi)胃口

許多地區(qū)有‘開(kāi)胃酒’、‘加飯酒’之說(shuō)。那么，喝酒為甚麼能開(kāi)胃、加飯呢?是因?yàn)椋壕椭兴�含的維生素和酸性物質(zhì)，能增加唾液、胃液的分泌量，并增加胰島素的分泌。因此，可增加食欲，有助于消化，故有‘開(kāi)胃’、‘加飯’的作用。

3、提性致

喝酒，是人際關(guān)系的一種融合劑，能提精神，助興致，調(diào)氛圍，增樂(lè)趣。親朋聚會(huì)，同事會(huì)餐，商務(wù)洽談，外交活動(dòng)，‘無(wú)酒不成席’，無(wú)酒無(wú)氛圍，喝酒是一項(xiàng)不可缺少的內(nèi)容。

4、壯膽量

酒能壯膽量，增豪氣。武松就憑著在景陽(yáng)岡一頓豪飲，膽壯如牛，豪氣沖天，才一頓拳腳，把一只兇猛的老虎打死。三杯下肚，不敢說(shuō)的話(huà)敢說(shuō)了;不敢做的決策，一錘定音，踟躕不前的腳步邁開(kāi)了。

然而，事物總是遵循從量變到質(zhì)變的規(guī)律，如果飲酒過(guò)度，非但無(wú)益，反而有害;超過(guò)一定的量之后，量越大，對(duì)人體損害越重。

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