職場(chǎng)就像男人的戰(zhàn)場(chǎng)一樣，職場(chǎng)中的人際交往是我們一生都要學(xué)習(xí)的，對(duì)于出入職場(chǎng)的菜鳥來說，你首先要克服的就是人際交往心理障礙，這主要是由心理原因?qū)е碌恼系K，那么我們要怎么去克服呢？跟著小編一起來看看吧！

職場(chǎng)人際關(guān)系心理障礙調(diào)節(jié)方法如下：

1、學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，保持心理的平衡和寧靜

針對(duì)精神長期高度緊張，白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己。如參加各種體育活動(dòng)；下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出游；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放松，如邊工作邊聽音樂；與同事聊聊天、談?wù)勑υ挘辉谵k公室里來回走走，伸伸；打開窗戶，臨窗遠(yuǎn)眺，做做深呼吸等等。