對于職場男性來說，經(jīng)常在生活中受到心理壓力的影響，給自己的生活帶來很大的傷害，對于都市的職場男性來說，心理疲勞的情況時(shí)無處不在的，經(jīng)常會受到心理疲勞的影響，下面就來具體的看看吧。

現(xiàn)代社會，競爭、壓力大，越來越多的都市人感到身心疲憊。由于工作壓力帶來的心理疲勞，給都市人帶來了新的心理危機(jī)。

根據(jù)心理學(xué)專家周正猷教授介紹，職場心理疲勞主要表現(xiàn)為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數(shù)增多、處理公務(wù)時(shí)心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、遺忘率增加等癥狀。

那么，在什么情況下容易產(chǎn)生心理疲勞癥呢?

專家分析，都市人由于常坐辦公室，會經(jīng)常有腰酸腿疼的毛病，還有一些特殊工種帶來的職業(yè)病，身體上的疲勞會引起心理上的疲勞;企業(yè)對于多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上給員工造成了壓力;另外，在個(gè)人奮斗目標(biāo)遇到發(fā)展瓶頸時(shí)會產(chǎn)生心理疲勞。

據(jù)美國研究機(jī)構(gòu)調(diào)查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍!而在中國，據(jù)業(yè)內(nèi)人士估計(jì)：職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年至少在億元人民幣以上。

調(diào)查還顯示，從高管到專業(yè)人員、再到體力勞動者，有68.2 %的人正面臨著較大的工作壓力，其中有58.5 %的人身上正顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞，職業(yè)人的健康狀況令人擔(dān)憂。

怎樣克服職場心理疲勞?

周教授強(qiáng)調(diào)，主要是增強(qiáng)人的心理衛(wèi)生和心理健康水平。首先，切實(shí)加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識的宣傳力度，增強(qiáng)自我保健能力和意識，在個(gè)體、家庭、群體、社會上形成關(guān)注身心健康的氛圍，從而獲得多種途徑和有效方法減少心理衛(wèi)生問題的發(fā)生。

其次進(jìn)行心理衛(wèi)生的自律訓(xùn)練、性格分析和心理檢查等，提高自我的心理承受能力，放松自己，緩解緊張情緒，始終以平和自然的心態(tài)參與生活和競爭，能夠經(jīng)得起未來人生道路上的風(fēng)風(fēng)雨雨，從而幫助自己克服身心疲勞。

在生活中你是不是也會有這樣的感覺呢，在職場上經(jīng)歷了一段時(shí)間以后就會感覺非常的困擾的，會感覺到疲倦的，現(xiàn)在的你應(yīng)該知道如何克服自己的心理疲勞讓自己可以變得更加的開心了吧。