每天壓力真的好大，除了要思考自己要做的事情的解決辦法之外，還得聽著上司絮絮叨叨個不停，下了班都沒有心思吃喝玩樂，于是2每天每天都獻給了工作，這就是典型的男人職場，男人在事業(yè)方面要強是很不容易的 ，每天勞心費神，給男人做這些補腦的食物，減輕男人的思想壓力吧。

1.深海魚

經常過度用腦的人群在平時生活中應該適當多吃些深海魚類食物，它對大腦功能具有很好的維護作用。常見的深海魚有三文魚、金槍魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等，其實深海魚與普通的魚有著很大的區(qū)別，如果是淡水魚的話多半表面多有很厚的魚鱗，而深海魚的表面則比較光同時還有發(fā)亮的特點，這類魚類我們應該多吃。

深海魚之所以具有增強大腦功能的作用，是由于在其中含有大量豐富的dha，這種營養(yǎng)物質對大腦功能具有很好的促進作用。但是專家也同時提醒，在吃這類魚的時候最好是生吃。

2.深海魚油

除了可以通過多吃些深海魚來有效補充dha，從而達到提高大腦功能的作用之外。一些長時間過度用腦的人群在平時生活中還可以服用深海魚油膠囊，這種方法同樣可以幫助我們有效的攝取大量的dha�？梢哉fepa和dha的最佳來源是深海魚油，而這兩種營養(yǎng)物質是日常生活中大腦最需要的，只有多補充這兩種物質才可以有效的增強大腦功能。

比如像三文魚和金槍魚所提煉的魚油，但是為了避免氧化和維持效果，在服用魚油的時候最好是與維生素E同服，并且用溫水送服。

3.亞麻籽油

在平時生活中我們還可以通過服用亞麻籽油的方法來有效的增強大腦功能，但是必須要有機冷榨亞麻籽油，這樣其中的營養(yǎng)物質才可以被人體充分吸收。同時為了更好的延長亞麻籽油的保質期，最好是放冰箱密封避光保存，而在打開后則應該在1個月內用完。亞麻籽油的服用方法有很多，最佳服用法是用于拌涼菜。

工作了一天，腦袋里亂七八糟，每天總是有數(shù)不盡的煩惱，如何讓這些煩惱不帶給家庭呢，我想每一個職場男人都不愿意這樣做，但是實在是自己控制不住自己，為了能夠營造一個美好的家庭氛圍，給自己的男人一些補腦的食物，多關愛自己的男人，這樣生活才能美滿。