對于廣大的職場男性來說，電郵是每個人每天都要接觸的，但是一旦接觸久了電郵就會產(chǎn)生很多的問題啦，那么你是不是也同樣會產(chǎn)生電郵的恐懼癥呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

做外貿(mào)生意的林先生說：“我現(xiàn)在基本上是夜不能眠，主要原因在于電郵。在公司里怕忽略郵件，我設(shè)置了電郵聲音，如果有新郵件進入，就會出現(xiàn)提示音。而在家晚上電腦是不關(guān)機的，總覺得有新郵件，睡覺很容易驚醒，一醒就會不自覺地去看看是不是有郵件來。”

“即使是關(guān)掉電腦，晚上都會出現(xiàn)幻聽，老是聽到辦公室那種‘叮咚’的聲音，而自己又很清楚，家里不可能有這種聲音。”發(fā)展到后來，這種“午夜兇鈴”愈發(fā)折磨著林先生，不得已林先生向心理咨詢中心尋求幫助。

上班族應(yīng)適當放飛心靈，緩解壓力

電郵焦慮癥的產(chǎn)生通常是因為工作的不確定、不可控帶來的緊張和壓力，目前對這類“現(xiàn)代病”的確診和醫(yī)治更多的是以對病人進行心理疏導(dǎo)為主。

對此，有類似癥狀的上班族：應(yīng)該適當放松，試一試音樂冥想之類的心靈SPA，平衡好自己的心態(tài)。

電郵焦慮癥咨詢者上升

心理咨詢師認為，“電郵焦慮癥”極大地干擾了人們正常的工作和生活，從目前的情況來看，越來越多的上班族對郵箱有著依賴，嚴重的有強迫癥的表現(xiàn)，發(fā)展到后來會慢慢變成“查信狂”。

據(jù)了解，受電郵焦慮癥困擾的白領(lǐng)越來越多，來接受心理咨詢的人數(shù)也呈現(xiàn)出上升的趨勢，癥狀嚴重程度與其收入、職位有很大的關(guān)系。

對于職場的白領(lǐng)來說，心理問題就是他們生活中最大的問題啦，那么你在生活中也是不是會常常遇到電郵恐懼真廣大問題呢，面對這些問題你又是怎么樣解決的呢。