職場(chǎng)男人每天都要面對(duì)好多事情，而且，每件事都要做的盡善盡美，不然怎樣升職呢?在高強(qiáng)度的工作下，男人就會(huì)變得煩躁不堪，有時(shí)甚至?xí)�因�(yàn)橐稽c(diǎn)小事跟同事吵起來(lái)。那么，職場(chǎng)男人該怎樣放松心情呢?6個(gè)小妙招，趕走職場(chǎng)那些“煩心事”下面就跟小編學(xué)習(xí)一下吧!

1、笑起來(lái)，制造快樂(lè)

即使是情緒非常低落的時(shí)候，也可以嘗試這個(gè)方法。做出笑臉，保持兩分鐘�？茖W(xué)研究已經(jīng)證明了，只要是真地笑起來(lái)了，嘗試笑的人也會(huì)感到快樂(lè)，情緒會(huì)高漲，感覺(jué)會(huì)變得好起來(lái)。即使你原來(lái)并不想笑，也并不感覺(jué)到快樂(lè)。

2、解決問(wèn)題，不要抱怨

不斷地抱怨你的問(wèn)題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個(gè)解決問(wèn)題的辦法的話(huà)，談?wù)撃愕膯?wèn)題是好的，但是讓自己成為一個(gè)事件的戲劇女主角只會(huì)使你持續(xù)抱有消極態(tài)度，并且一次又一次得提起它，不堪其擾。而且，據(jù)說(shuō)，一聲抱怨一聲嘆息，會(huì)讓你的心情瞬間低落。

3、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，哼哼歌

英國(guó)倫敦諾道夫-羅賓斯音樂(lè)治療中心的臨床醫(yī)學(xué)家表示，唱歌是改善心情的最簡(jiǎn)單方法。因?yàn)槌�歌可調(diào)整呼吸，使整個(gè)身體都隨著節(jié)奏運(yùn)動(dòng)。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽(tīng)，都有助于放松身心。

4、適當(dāng)放松，玩得開(kāi)心點(diǎn)

少工作一些、少擔(dān)心一些、到戶(hù)外活動(dòng)并將你的自由時(shí)間專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用，玩得開(kāi)心點(diǎn)。這樣會(huì)使你不那么抑郁、與他人聯(lián)系更多和提高你的整體健康水平。

5、停止判斷別人

研究顯示不斷的評(píng)判別人和他們的行為舉止是一種超級(jí)自我批評(píng)的證明。為了活得更輕松自在，不要評(píng)判自己是好還是壞，讓自己休息一下，并且承認(rèn)你是人類(lèi)。人無(wú)完人嘛!

6、不要追求完美

現(xiàn)實(shí)生活中是不可能有完美的，因此嘗試達(dá)到不可能的高標(biāo)準(zhǔn)就是在浪費(fèi)時(shí)間。取而代之，定制比較實(shí)際的目標(biāo)和順其自然-這都會(huì)使你生活的更加快樂(lè)。

很多男人下班后總是悶悶不樂(lè)的，有時(shí)跟老婆說(shuō)不了幾句話(huà)就會(huì)吵起來(lái)，等過(guò)后想想還很后悔。這就是男人壓力大的表現(xiàn)，當(dāng)男人出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，還請(qǐng)老婆們能夠諒解，多讓著他們一些，畢竟他們也是為了這個(gè)家。