職場壓力大，似乎是一件非常正常的事情，但是太大的壓力，確實有很大的危害，有研究顯示太大的職場壓力，會給男人造成很多的灰色心理，這些灰色心里對男人的身體影響很大。

現(xiàn)今生活壓力大，這已經(jīng)是我們的共識。作為中流砥柱的男人，肩負(fù)養(yǎng)家和應(yīng)酬，更是壓力最大，這種情況下，男人的心態(tài)可能就會變“灰色”，讓情緒朝不好的方向發(fā)展。

我們時常聽到周圍的人說：“最近太忙，都累暈了!”的確，都市白領(lǐng)男性在高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)社會中所扮演的角色，使他們也鮮明地代表了一種生活狀態(tài)，在他們的工作或生活中都充滿了競爭與快節(jié)奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。

都市男性白領(lǐng)工作狂一般人正常工作時間為8～10小時，此為人體健康負(fù)荷量。

從健康的角度看，如果長期工作12小時以上，就對人體產(chǎn)生壓力，繼而產(chǎn)生“失落感”也是必然。由失落感所衍生的情緒反應(yīng)，會使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態(tài)。事業(yè)的壓力對白領(lǐng)男人危害最大，經(jīng)受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的“灰色”心理。

緊張情緒導(dǎo)致郁郁寡歡或心煩意亂

專家指出，長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使大老爺們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

家庭危機(jī)。工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向，也都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即使在沒有沖突理由的情況下，壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。

疾病打擊。疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復(fù)信心。

貪欲過高。如果對金錢、財富之類心存過高欲望，那就是貪心，使你輕松的大腦神經(jīng)長期緊張，正常的心腦運動加快，產(chǎn)生一種與正常生理機(jī)能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，就會傷腦、傷心神、傷身體。

那么你是不是清楚了，知道其實如果一個人職場壓力太大會給自己的心理造成很大的影響，所以我們要千萬重視自己的職場壓力，不能讓自己的壓力影響你。