我們在職場上面一定是會遇到很多的心理疾病，如何讓自己在職場上面遠(yuǎn)離精神上面的疾病才能讓我們變得更加的健康呢，那我們應(yīng)該如何來應(yīng)對呢。

職場人常見的心理問題有哪些?

職場人士出現(xiàn)的心理問題涉及面很廣，其中主要以同事間人際關(guān)系、與上司的人際關(guān)系，以及工作壓力為主。特別是公務(wù)員，在待人接物方面存有戒心、人際關(guān)系緊張等問題上表現(xiàn)突出，種種壓力造成了80%左右的職場人士存在一定程度的職場逃避心理。

根據(jù)某心理咨詢中心的統(tǒng)計，去年共接待了1600人次的心理咨詢，絕大部分為職場人士。其中，教師和公務(wù)員兩大人群心理問題最為突出，占求助人群的40%。這意味著，職場人士是心理疾病暴發(fā)的高危人群，在人格軀體化、強迫癥狀、抑郁、焦慮和偏執(zhí)等方面表現(xiàn)出的心理問題都明顯高于社會一般人群。教師的心理壓力則主要表現(xiàn)在兩方面，一是嚴(yán)格的成績考核，二是很多教師覺得自己的付出。

職場人如何有效預(yù)防心理疾病?

公司白領(lǐng)、有教師、賣場銷售人員表示，由于生活和工作的雙重壓力，常常會突然出現(xiàn)郁悶、自怨自艾的心理，遇到這類情況，一般都是通過向朋友抱怨、瘋狂購物、大吃美食等方式來轉(zhuǎn)移注意力，自我調(diào)節(jié)。在心理疾病發(fā)生前，有一段潛伏期，這個期間是自我調(diào)節(jié)的最佳時期。學(xué)會自我調(diào)整情緒的方法，積極參加文娛、體育活動，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，豐富生活情趣。擴大社會交往，結(jié)識良師益友，使情緒變穩(wěn)，減輕心理沖突。

心理專家建議，如果自己能適當(dāng)調(diào)節(jié)當(dāng)然很好，但如果這類感覺長期、頻繁出現(xiàn)，甚至影響到工作和生活，那最好還是找個專業(yè)的心理醫(yī)生做心理輔導(dǎo)。通過專業(yè)的診斷，可找出導(dǎo)致心理問題的真正原因，只有找到了原因才能打開心結(jié)。

所以職場中的人士在打造自己的硬件條件時，也不能忘了構(gòu)筑健全的心理狀態(tài)，良好的心理素質(zhì)也是職場生涯中不可缺少的一部分。

那么你知道如何去解決自己在心理上面的疾病了么，這些方法就是值得關(guān)注的，學(xué)會應(yīng)對了職場上面的疾病就可以很好地幫助我們在職場上面取得一些進步。