如今，越來(lái)越多的男性朋友更加關(guān)注肌膚問(wèn)題，老的少的都希望自己看起來(lái)更加光彩照人。黯淡的皮膚會(huì)讓你喪失光彩，也不招女孩子喜歡。今日我們就傳授一些男士幾招美白方法。其實(shí)最好的美白方法無(wú)非就是運(yùn)動(dòng)和飲食，再加上比較好的心情，基本就可以保證你的皮膚不會(huì)出問(wèn)題。

1、常補(bǔ)充維他命A

我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白，就意味著皮膚會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的缺乏而不再平滑有彈力。所以，告訴男友們多為肌膚補(bǔ)充一點(diǎn)維他命A類單品，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。

2、吃抗氧化的食物

我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會(huì)讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話，問(wèn)題就會(huì)更加劇。補(bǔ)充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯(cuò)的選擇。

3、多喝綠茶

綠茶中還有大量的EGCG，一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它足以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。最近一段時(shí)間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對(duì)肌膚造成的損傷。