平時的時候如果人們過于疲勞就會缺少睡眠，導(dǎo)致睡眠不好，而這樣又有傷害心腦血管的問題。所以很多人因為勞累猝死往往是這樣的原因。對于過于疲勞睡眠差損傷心腦血管的問題，其實只要每天睡夠基本的覺就能完全避免了。

人在過度疲勞，精神緊張的情況下，常伴有睡眠問題，這就容易導(dǎo)致心腦血管問題，失眠、少眠容易引起血壓、血糖、血脂的“三高”，進而導(dǎo)致失眠患者出現(xiàn)心腦血管疾病癥狀，如年紀輕輕就出現(xiàn)高血壓，過度疲勞休息不好出現(xiàn)腦出血等等。

幾年前，一個五年級的女生，門門學(xué)科都很優(yōu)秀，所有老師都對她寄予厚望，給她開小灶，安排額外的作業(yè)，這個孩子長期只睡幾個小時，后來發(fā)生過勞死，病因是腦出血。

歷來公司老總、高管過勞死的新聞也不絕于耳，這類人一般有四五十歲，本來也就基礎(chǔ)病，如高血壓、糖尿病、管狀動脈粥樣硬化等，但不一定知曉，平時還沒什么表現(xiàn)癥狀，在過度疲勞之下，誘發(fā)中風(fēng)、心梗等大問題。

舉例來說，本來血管已經(jīng)堵了近95%，身體還有代償功能(通過加強某一器官或組織的功能以適應(yīng)或補償生理或病理情況下需要的一種生理現(xiàn)象)，但在過度疲勞下，血管則可完全堵死，出現(xiàn)心肌梗死等重大疾病。

正是由于過于疲勞睡得差損傷心腦血管，所以在平時的時候養(yǎng)生保健的第一步就是好睡眠，睡好覺是健康的第一步。