養(yǎng)生之道雖無一定模式，但有規(guī)律可循。古今許多名人的養(yǎng)生詩歌，對自己的長壽經(jīng)驗都有總結(jié)，並各有特點，值得我們學習借鑒。

　　魏武帝曹操也熱心於研究煉氣養(yǎng)性之理，以求健康長壽。在他的養(yǎng)生詩中，最精彩的一篇當推《步密夏門行·龜雖壽》。

　　神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰；

　　老驥伏櫪，志在千里；

　　烈士暮年，壯心不已，

　　盈縮之期，不但在天；

　　養(yǎng)怡之福，可得永年。

　　詩中以長壽的動物神龜為例，說明生老病死的規(guī)律。今人常用詩中“烈士暮年，壯志不已”來抒發(fā)老當益壯的胸襟。同時，這首詩是一曲養(yǎng)生之道的千古絕唱，也是曹操留給後世養(yǎng)生長壽的渡人金針吧！