1.防曬，預防光老化

　　人的肌膚之所以出現(xiàn)衰老的問題，很大程度上都受到紫外線的影響，因為紫外線會導致肌膚衰老。因此，要防止肌膚衰老，防曬的功夫就一定要做足。除了日常出門都要涂抹防曬霜之外，在室內(nèi)最好也使用帶有一些防曬指數(shù)的護膚品來保護肌膚。而對于在外拍戲的藝人而言，高指數(shù)的防曬霜是必備的，而且要適時補涂。

　　2.補充維生素E

　　肌膚的衰老和氧化之間是一個彼此相連的關(guān)系，所以除了外在防曬，你還需要從內(nèi)增強肌膚的抗氧化能力!天然維生素E，作為主要的脂溶性天然抗氧劑，保護細胞膜免受因日曬、高溫、污染、壓力造成的氧化損傷，祛除可惡斑點，并抑制黑色素生成，給美麗內(nèi)在動力，與您的外在防曬裝備一起，共同抵御夏日給肌膚帶來的老化!

　　3.情緒心理抗衰老

　　經(jīng)常情緒起落不定，整天愁眉苦臉，或動不動發(fā)脾氣，不但會影響健康，而且看起來也會較蒼老。要抗老?請慢慢改變及調(diào)整性格，維持平穩(wěn)的情緒，不要動輒發(fā)脾氣，學會處變不驚。記得，健康也掌握在自己“心”里，要緩和情緒，可考慮從打坐等心靈修練的方式著手。保持心境平和開朗，絕對有利健康。