大家都知道，按摩淋浴能舒筋活血驅(qū)除疲憊，而不論是淋浴或是按摩，能起到的目的不僅是舒筋活血還有心理上的放松。這也是一種休息，對(duì)身心的休息。

淋浴比泡浴更能消除疲勞。因?yàn)樗�柱沖擊，有推打效果，可以促進(jìn)血液循環(huán)。一般藥草浴，是利用活血化淤的藥材，泡澡后經(jīng)由皮膚被吸收，以達(dá)到效果。但泡浴時(shí)間最好不要超過20分鐘。

按摩對(duì)于去除疲勞，消除肌肉緊張，效果不錯(cuò)。上班族男士疲憊時(shí)，可使用迷迭香、薄荷、油加利等香精油，慢慢按摩頸部，有激勵(lì)的功效。

研究發(fā)現(xiàn)，一些緩慢的性行為，也有助于分泌腦內(nèi)啡，使人愉悅。

另外，研究發(fā)現(xiàn)，一些單調(diào)、重復(fù)性的，沒有情緒的聲音也可以使心情平靜。下回?zé)�悶時(shí)，不妨試試看一些氣象報(bào)告、股市行情等，恢復(fù)心情。

所以說不僅按摩淋浴能舒筋活血驅(qū)除疲憊，性生活，或者其它一些適合你的方式，能同樣能達(dá)到休養(yǎng)生息保健身心的作用。