壓力大、休息少、不注意保健等諸多因素都危害著男性健康，了解男性日常保健都需要注意的問(wèn)題，顯得尤為重要了。下面就盤(pán)點(diǎn)一下。

1、少用止痛藥

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1。6萬(wàn)男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險(xiǎn)增加38%。

2、常過(guò)性生活

澳大利亞一項(xiàng)最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。

3、護(hù)牙能防禿頭癥

西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男性禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。

4、娶個(gè)年輕老婆

德國(guó)馬克斯普朗克研究所一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，女性比男性年輕9—11歲，男性早亡危險(xiǎn)降低11%。

5、加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練

男性可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

6、每天吃蘋(píng)果

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。專家建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1。8克，1個(gè)蘋(píng)果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。

7、少吃肉

最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險(xiǎn)，有助于保持男性陽(yáng)剛之氣。