當(dāng)今社會流行養(yǎng)生，每個(gè)人都卷入了養(yǎng)生的潮流，不知道你是不是也被這個(gè)潮流推動著，如果是的話，那么你真的知道男人應(yīng)該怎么養(yǎng)么，如果你還有疑問，那么情境下心來看一看。

男性中醫(yī)養(yǎng)生原則有哪些?

不少人認(rèn)為，男性比女性剽悍、健壯。但隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，越來越多的資料表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機(jī)會多于女性，壽命普遍短于女性。這就決定了男性養(yǎng)生不僅有其必要性，更有現(xiàn)實(shí)性。那么，男性該如何養(yǎng)生呢?有哪些原則?

下面就看看中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上的男性養(yǎng)精5法：

1、寡欲

中醫(yī)里有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡欲是男人養(yǎng)腎的第一條大法。

2、節(jié)勞

人不可過度勞累。中醫(yī)認(rèn)為，精成于血，精是血的變現(xiàn)。所以要保護(hù)好血。

3、息怒

怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學(xué)會心平氣和地接人待物。

4、戒酒

酒能夠動血。酒有生發(fā)之性的，少飲能調(diào)動身體的生發(fā)之機(jī)，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節(jié)制。

5、慎味

慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養(yǎng)精。中醫(yī)里有一句話：五谷最養(yǎng)精。推薦閱讀：女性養(yǎng)生該如何做?

以上就是男性養(yǎng)生原則，如果你想自己的身體更健康長久，那么請記住以上這幾點(diǎn)，祝您青春永駐。