臨床中還常有男性訴苦，說他們性愛后的疲勞感會持續(xù)一周之久，其間整天昏頭昏腦，疲倦乏力，好像大病一場，可又查不出任何軀體疾病，這是什么原因呢?下面我們來一起看一下：

性愛疲勞究竟是怎么回事

早在2004年召開的第四屆世界男性老齡化學術研討會上，專家們對一種名為“男子虛弱綜合征”的問題展開了討論，這與男性性生活后持續(xù)疲勞的現(xiàn)象有密切關系。

過去的所謂虛弱綜合征，是以男性出現(xiàn)了健康方面的五大問題為特點的，即走路不穩(wěn)、體力活動減退或不喜活動、智力減退、小便失禁。現(xiàn)在，科學家已經把它和肌肉虛弱、骨質疏松、ED(勃起功能障礙)和認

知能力降低等問題并列，作為可以公認的衰老特征之一。此外，工作耐力減退、睡眠質量下降、經常感到潮熱和盜汗，也是常見的臨床表現(xiàn)。

由偶爾感到性生活后疲勞，發(fā)展為持續(xù)性疲勞，解決問題的策略也要有所不同。

一次射精后不能很快恢復的男性，在排除潛在疾病的問題后，最關鍵的恢復措施是放松。射精后什么也不要干，用10分鐘時間讓身體自然放松，不胡思亂想，使交感神經漸漸松弛，副交感神經再次變得活躍。如果把思想集中在陰莖上，總是想著“還沒恢復嗎?”這樣反而會更緊張，恢復更慢。

如果體力允許，性愛后可下床簡單做些活動，洗個澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來促進疲勞感的消除。

對于持續(xù)性感到疲勞者來說，最重要的是通過鍛煉克服肥胖、虛弱等問題，必要時進行激素替代療法，并且解決動脈硬化等問題。

看完文章后你就知道為什么一些男性做愛后會出現(xiàn)疲勞了，因為他們忽略了一些細節(jié)，為了做愛后不再出現(xiàn)疲勞，大家一定要注意著幾個常見的方法。