隨著“養(yǎng)生熱”的風(fēng)靡，“補(bǔ)”已成為再熟悉不過的字眼，中藥保健成為不少市民熱衷的健康保健方法。10月22日是世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日，人們存在哪些中藥保健的誤區(qū)?

盲目進(jìn)補(bǔ)有損健康

家住城南新村的李女士身體很健康，聽朋友介紹說，用紅棗燉桂圓可以補(bǔ)血、美容，自己也買回不少“進(jìn)補(bǔ)”。可吃了一段時間之后，她卻出現(xiàn)了食欲不振、心煩等癥狀，找中醫(yī)咨詢才知道，自己本身是燥熱性體質(zhì)，不宜多吃桂圓、紅棗等性熱的食物，出現(xiàn)這些癥狀是“補(bǔ)過頭”了。

專家表示，有不少人存在認(rèn)識誤區(qū)：越貴的藥物滋補(bǔ)效果越好、補(bǔ)品對*不會產(chǎn)生副作用。一些熱衷養(yǎng)生的老年人，往往會片面追求名藥、貴藥，而忽略了中醫(yī)“辨證論治”的理念。如：野山參雖然可以大補(bǔ)元?dú)�，但不適宜高血壓的人服用;藏紅花可以活血，但氣虛、血虛的人不能服用;阿膠性滋膩，脾胃虛弱的女性服用后，會出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹等癥狀。“綠豆”、“泥鰍”等養(yǎng)生騙局也是一部分人利用了市民不懂“因人而異”的原理，將商業(yè)炒作強(qiáng)行“嫁接”在中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)上，不知就里的市民難免被“忽悠”。

中醫(yī)養(yǎng)生包括五方面：精神養(yǎng)生，通過精神調(diào)養(yǎng)的方法讓自己心理健康;起居養(yǎng)生，日常生活有規(guī)律，保持良好的睡眠和生活習(xí)慣;飲食養(yǎng)生，一日三餐，定時定量，營養(yǎng)成分合理搭配;運(yùn)動養(yǎng)生，適量運(yùn)動，持之以恒;藥物養(yǎng)生，合理服用補(bǔ)益藥物。而在這五大方法中，身體健康的人最值得提倡的是前四種，即便需要用藥物養(yǎng)生，也要到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，請醫(yī)生根據(jù)個體差異因人施藥，避免蠻補(bǔ)、亂補(bǔ)。

中成藥非“萬金油”

感冒了就喝板藍(lán)根，便秘了吃點(diǎn)牛黃解毒片……這些耳熟能詳?shù)闹谐伤�，已�?jīng)成為不少市民家藥箱里的“萬金油”。王旭東表示，市民接觸最多的幾類中成藥，也恰恰是濫用、錯用最為嚴(yán)重的。很多市民對中成藥存在著誤解：有人為了調(diào)養(yǎng)身體將它當(dāng)成“保健品”隨便服用;有人在吃了西藥后，還想再吃點(diǎn)中成藥鞏固療效。“很多人認(rèn)為中成藥無毒副作用，其實(shí)中成藥只是相對于中藥的毒性和副作用會小些，但‘是藥三分毒’的原理不會變。”

王旭東表示，最常被濫用的中成藥有三類：感冒類的板藍(lán)根、感冒清熱沖劑等;祛火類的牛黃解毒片、牛黃上清丸等;補(bǔ)益類的阿膠、六味地黃丸等。他說：“無論中藥還是西藥，用錯了藥不但不能治病反而會傷身。”不少人在出現(xiàn)上火癥狀時習(xí)慣服用牛黃解毒片，但這些清熱解毒藥品屬苦寒藥，如果患者是由虛火或者心火引起的上火，那么服用這些藥物就會導(dǎo)致身體更加虧虛，癥狀更明顯。同樣的，板藍(lán)根藥性苦寒，虛寒體質(zhì)的患者多喝容易傷到脾胃，引起胃痛、食欲不振等癥狀。

記者在走訪市區(qū)幾家規(guī)模較大的藥店發(fā)現(xiàn)：由于大部分中成藥是非處方藥，所以消費(fèi)者買起來沒有限制，銷量最好的中成藥有板藍(lán)根、藿香正氣丸、六味地黃丸等。王旭東表示，市民一定要在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行規(guī)范選藥、用藥。他提醒市民：中成藥絕不是想吃就吃、誰都能吃的，如果沒有對癥用藥，不但不能治病，反而會傷身。