最近一些醫(yī)生接診了不少因戴帽子“不對路”，而導(dǎo)致脫發(fā)加重的患者。目前天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，脫發(fā)患者戴連帽子的細(xì)節(jié)也不能忽略。

由于精神緊張等因素導(dǎo)致的掉頭發(fā)并不是脫發(fā)，不要因?yàn)榈纛^發(fā)而懷疑自己得了脫發(fā)，在正常情況下，一天掉50～120根頭發(fā)，如果超過120根，就屬于脫發(fā)，最好及時去正規(guī)醫(yī)院治療。

頭發(fā)的主要成分含硫氨基酸，在動物性蛋白質(zhì)中含量很多，在日常的飲食中，一定要均衡攝取動物蛋白質(zhì)。另外，胡蘿卜、芝麻、南瓜等富含維生素E、A，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā);而富含膠原蛋白質(zhì)的食物，如野山藥、芋頭、蓮藕等，能夠使頭發(fā)充滿光澤，恢復(fù)彈性。

不少脫發(fā)的人覺得，脫發(fā)是油脂過多引起的，因而增加洗發(fā)的次數(shù)，這是一種誤解。一般秋冬3~4天洗發(fā)一次是正常的，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，使脫發(fā)加重。