男人似乎生來就與酒結(jié)下了不解之緣。專家說，對健康而言，酒是一把雙刃劍，男人飲酒有度、飲酒有方，也能喝出健康。下面就來說說男人怎么喝酒益健康。

專家介紹，有研究稱，每日飲酒小于20克，可使冠心病風(fēng)險減少20%，最好選擇飲用果酒，如葡萄酒、蘋果酒等，建議成年男性每天飲酒不超過25克。

法國男性的平均壽命為75歲，女性為83歲，在歐洲首屈一指。談起健康長壽秘訣，不少人都認(rèn)為與葡萄酒有關(guān)。老年人喝點酒，能舒筋活血，有利于身體健康，以飲用果酒為佳。但需要提醒的是，老年人應(yīng)少喝或不喝啤酒。此外，自己制作滋補酒，也有助于提高機體抵抗力。

專家強調(diào)，凡事皆須有度，男人適量飲酒有益健康;過量飲酒則有害健康。那么，男人如何把握適量這個度呢?一是飲酒次數(shù)，一周適量喝1～2次還是可行的;二是因人而異，不能超過個體承受范圍，一般說來，每次喝白酒不宜超過1～2兩;三是不要過量飲用烈性酒;四是不要醉酒，飲酒前最好先食用一些食物。

最后要提醒注意的是，酒的喝法不同，其保健效用也不同。以黃酒為例：生喝黃酒，具有消食化積、鎮(zhèn)靜作用;熱飲黃酒，能驅(qū)寒去濕、活血化淤;黃酒浸泡的大蒜能預(yù)防腦血栓;將黃酒燒開，打進(jìn)雞蛋1個，成蛋花，再加紅糖，小熬片刻，具有補中益氣、強健筋骨之效;黃酒與桂圓或荔枝、紅棗同煮，對體質(zhì)虛衰、元氣降損、貧血等均有療效。