壯陽(yáng)對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)都是很關(guān)注的，他們常常會(huì)通過(guò)這樣那樣的飲食，或者買壯陽(yáng)藥進(jìn)行壯陽(yáng)。其實(shí)還有一些小方法也是可以起到壯陽(yáng)效果的，比如，小便的時(shí)候也可以進(jìn)行補(bǔ)腎。專家指出，男人小便時(shí)多踮起腳跟，有助于益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能。

童話大王鄭淵潔講過(guò)一個(gè)笑話：他曾經(jīng)堅(jiān)持17年小便時(shí)不說(shuō)話。1987年5月，鄭淵潔到中央人民廣播電臺(tái)錄制節(jié)目，當(dāng)時(shí)還是電臺(tái)編輯的崔永元帶鄭淵潔去衛(wèi)生間。崔永元說(shuō)，男人小便時(shí)最好別說(shuō)話，對(duì)身體不好，還說(shuō)是一個(gè)懂養(yǎng)生的道士告訴他的。從那以后，鄭淵潔一直保持著小便時(shí)不說(shuō)話的習(xí)慣。

小便時(shí)不說(shuō)話，到底有沒(méi)有養(yǎng)生功效，鄭淵潔沒(méi)有回答。不過(guò)，專家說(shuō)，男人小便時(shí)多踮起腳跟，有助于益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能。

方法很簡(jiǎn)單，就是小便時(shí)雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮起腳跟亦有尿暢之感。專家說(shuō)，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持便能取到很好的益腎效果。