腰椎間盤(pán)突是一種常見(jiàn)的疾病，對(duì)于一般長(zhǎng)時(shí)間坐立的上班族來(lái)說(shuō)，是很常見(jiàn)的。這主要是由于長(zhǎng)期趴著午睡所導(dǎo)致的，所以在這里小編建議大家一定要注意預(yù)防，以免對(duì)健康造成不必要的麻煩。

專(zhuān)家介紹，人是由爬行進(jìn)化到直立行走的，原始的爬行對(duì)脊椎沒(méi)有太大的壓力，待直立后脊椎壓力增大很多。躺著睡眠可使脊椎得到休息，坐著入睡的話，脊椎無(wú)法保持正常的彎曲狀態(tài)，而是扭曲的，久而久之，容易給椎間盤(pán)和腰肌帶來(lái)傷害，造成腰椎間盤(pán)突出及腰肌勞損。此外，睡著后血液流動(dòng)減慢，而由于體位的關(guān)系，坐著睡時(shí)，頭部供血會(huì)比躺著睡時(shí)要差，因此老年人更容易出現(xiàn)腦意外，比如缺血性腦卒中。腰椎間盤(pán)突出后出有的癥狀包括如下幾種：

1、下肢放射痛

腰腿痛在外傷、勞累和受寒后容易發(fā)作，每次時(shí)間約2～3周，可以逐漸緩解。在發(fā)作時(shí)如臥床休息，疼痛往往減輕。從事重體力勞動(dòng)尤其是反復(fù)彎腰活動(dòng)者發(fā)生 腰腿痛幾率高。還有缺乏鍛煉的人，腰背部肌力差，即使偶爾彎腰抬重物或腰部扭傷，也易誘發(fā)腰腿痛。任何使腹壓增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、噴嚏、抬舉重物、慢性咳嗽等，都容易誘發(fā)腰腿痛，或使已發(fā)生的腰腿痛加重。

2、腰部活動(dòng)受限

腰椎間盤(pán)突出癥患者腰椎的前屈后伸活動(dòng)與椎間盤(pán)突出的程度密切相關(guān)。如纖維環(huán)未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。原因在于腰椎前屈時(shí)，椎板間的黃韌帶緊張，增加了椎管容積和椎間隙后方空間，相應(yīng)的后縱韌帶緊張度增加使突出的髓核部分還納，從而減輕了神經(jīng)根壓迫的癥狀。

3、腰部疼痛

腰痛是大多數(shù)本癥患者最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約91%。少數(shù)病人只有腿痛而無(wú)腰痛，所以說(shuō)并不是每一個(gè)患者一定會(huì)發(fā)生腰痛。還有一些患者先出現(xiàn)腰痛，一段時(shí)間后出現(xiàn)腿痛，同時(shí)腰痛自行減輕或消失，來(lái)就診時(shí)僅主訴腿痛。痛多為刺痛，常伴有麻木、酸脹的感覺(jué)。

4、脊柱側(cè)凸

這是腰椎間盤(pán)突出癥患者為減輕疼痛所采取的姿勢(shì)性代償畸形。表現(xiàn)是腰椎在向左側(cè)或右側(cè)彎曲，在背部觸摸正中位置的棘突可以發(fā)現(xiàn)棘突偏歪，但這并不是腰椎間盤(pán)突出癥的特有體征，約50%的正常人也有脊柱棘突偏歪。

5、跛行

腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)生的跛行多為間歇性，即行走一段距離路程后出現(xiàn)下肢疼痛，無(wú)力，彎腰或蹲下休息后癥狀可緩解，仍能繼續(xù)行走。隨著時(shí)間的推移，癥狀逐漸緩慢加重，出現(xiàn)上述癥狀之前的站立時(shí)間或者行走距離逐漸縮短行走距離越短，病情越重。