健康的身體跟平時的飲食是有很大關(guān)系的，現(xiàn)在很多的男性朋友的身體健康都亮起了紅燈，所以男性朋友們不得不注意了，一定要在飲食上多加注意，在飲食上有很多的食物對于男性朋友來說是非常不利于健康的，因此男性飲食也成了一門很大的學(xué)問，在男性養(yǎng)生保健的食物中，有多種食物是不宜食用的。

男人養(yǎng)生保健有4種食物不能吃：肥肉、高脂牛奶、精面粉、黃豆。

這4種食物男人千萬不能吃。這4種食物，作為男人你肯定吃過，很可能經(jīng)常在吃!但是你知道嗎，這些食物男人是不能吃的。這絕不是危言聳聽，沒準(zhǔn)還真壞了你的好事。讓你夫妻性生活質(zhì)量下降，前列腺癌，不育...男人們一定要警惕了!

男人養(yǎng)生保健有4種食物不能吃。那是哪4種呢?

榜首：肥肉

后果：讓男人不舉

原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!

措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”，科學(xué)也確實證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!

第二名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌

原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患 前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤 細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

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