養(yǎng)生是中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)有機(jī)組成部分，養(yǎng)生是先民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中總結(jié)生命經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注重健康和養(yǎng)生了，那么到底什么是養(yǎng)生?該如何學(xué)習(xí)呢?怎樣才能健康呢?一起來(lái)看看專家談養(yǎng)生!

養(yǎng)生預(yù)防要“正說(shuō)”

1、健康促進(jìn)相當(dāng)于植樹(shù)造林，預(yù)防疾病相當(dāng)于筑高堤壩，醫(yī)療救治相當(dāng)于抗洪救災(zāi)，疾病康復(fù)相當(dāng)于重建家園。

2、一元的預(yù)防投入可以節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)8.59元，節(jié)省重癥搶救費(fèi)約一百元。

3、養(yǎng)生預(yù)防也要講科學(xué)、講文化，不能戲說(shuō)，不能亂說(shuō)，必須正說(shuō)。方向不對(duì)，努力白費(fèi)。

4、健康是什么呢?健康是節(jié)約，是和諧，是責(zé)任，是金子。健康是生產(chǎn)力，是先進(jìn)文化。簡(jiǎn)言之，健康就是低碳經(jīng)濟(jì)，低碳生活。

5、二十養(yǎng)成好習(xí)慣，四十指標(biāo)都正常，六十以前沒(méi)有病，八十以前不衰老;輕輕松松一百歲，快快樂(lè)樂(lè)一輩子，自己少受罪，兒女少受累，節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，造福全社會(huì)!

6、康學(xué)習(xí)不是一般的技術(shù)培訓(xùn)，要高科技傻瓜化，新觀念本土化，大專家平民化，使人一聽(tīng)就懂，一懂就用，一用就靈。

7、康需要四個(gè)“學(xué)”：以哲學(xué)認(rèn)識(shí)世界，以醫(yī)學(xué)珍愛(ài)生命，以科學(xué)觀察社會(huì)，以佛學(xué)對(duì)待人生。

黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)：“上工治未病”，“圣人不治已病治未病”，這是中醫(yī)的預(yù)防養(yǎng)生。醫(yī)學(xué)之父、古希臘名醫(yī)希波克拉底說(shuō)：“陽(yáng)光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉。”這是西醫(yī)的自然養(yǎng)生。