排尿是我們每個(gè)身體健康的人都需要做的事情，很多人覺的這是小事一件，其實(shí)，我們每個(gè)人的排尿都是很有學(xué)問的，對(duì)于男人來說，如果小便和小便后做的事情不對(duì)，是一樣會(huì)傷害到自己的健康的。

男人小便后不要做什么

男性一般都是要站著排尿的，這是由男性的生理結(jié)構(gòu)來決定的。由于男性的尿道是呈現(xiàn)一個(gè)S形的，他們?cè)谡玖�時(shí)，會(huì)受到很大的重力影響，這樣尿液才可以可以比較自然地流出來。如果蹲著或者坐著排尿都會(huì)使得尿道變成一個(gè)倒鉤形，而且會(huì)受到很大的壓迫，從而造成盆腔充血，使得尿液非常難排出體外，長時(shí)間這樣，就會(huì)引發(fā)膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。

其次，男性排尿后，不能急著坐回座位，而應(yīng)該站立活動(dòng)3~5分鐘后，再坐下。這是因?yàn)�，男性在排尿后，尿道的�?nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。

若此時(shí)馬上坐下，會(huì)增加腹壓，這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力也增大，一是會(huì)造成殘留尿液反流，尿道中的細(xì)菌有了可乘之機(jī)，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。

如何排尿最有利健康

排尿的方式很好重要，如何排尿才能夠有利于男性健康，男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等許多疾病的發(fā)生幾率。

男性排尿后

別立即坐下

對(duì)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。

若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。

小便完擠壓會(huì)陰

男性的尿道較長，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢?楊裕樹介紹了兩個(gè)養(yǎng)生方法：

1、男性排尿后，可用嘗試著用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下，這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液順利排出體外，而且還能夠?qū)χ委熉�性前列腺炎有一定的益處�?/p>

2、平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。