如今男性朋友的健康已經(jīng)成了大家關(guān)注的一個(gè)話題，不良的生活方式，飲食方式，熬夜，喝酒吸煙等都給男性朋友的健康帶來(lái)了極大的威脅，削弱了男人的抵抗力，給疾病了可乘之機(jī)。下面我們就為大家總結(jié)了最常見(jiàn)的三大男性健康的殺手，來(lái)看看吧!

常熬夜 易患尿路結(jié)石

尿路結(jié)石是一個(gè)統(tǒng)稱，按部位不同，可分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石和膀胱結(jié)石。人體泌尿系統(tǒng)負(fù)責(zé)排出身體多余的鈣、尿酸、嘌呤等代謝物質(zhì)。尿量越少、尿液溫度越高，越易形成結(jié)石。因此，喜歡熬夜，經(jīng)常在晚上呼朋喚友聚會(huì)的人，最容易被尿路結(jié)石盯上。如果經(jīng)常熬夜，會(huì)影響腎臟排毒，讓上述多余物質(zhì)沉淀在腎臟內(nèi)，造成短暫的高尿酸血癥。長(zhǎng)此以往，就可能形成結(jié)石。

熬夜的人還有個(gè)壞習(xí)慣，就是愛(ài)吃夜宵，貪戀啤酒、海鮮等。這些物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成人體短時(shí)間內(nèi)脫水，增加結(jié)石出現(xiàn)的幾率。不愛(ài)喝水也是尿路結(jié)石的幫兇。有研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的尿路結(jié)石患者喜歡喝甜飲料，喝白開(kāi)水少。

長(zhǎng)時(shí)間穿緊身褲 易患尿路感染

據(jù)統(tǒng)計(jì)，尿路感染患者的人數(shù)不斷攀升，且呈年輕化的態(tài)勢(shì)。專家指出，不注意衛(wèi)生、酗酒、愛(ài)穿緊身褲、憋尿等，都是不可忽視的原因。很多年輕人喜歡穿緊身褲。在天氣炎熱的情況下，汗腺分泌更旺盛。如果長(zhǎng)時(shí)間穿著緊身褲，無(wú)疑加重了外陰部的高溫、潮濕，給細(xì)菌繁殖提供一片“肥沃土壤”。再加上有些人衛(wèi)生習(xí)慣較差，沒(méi)有天天清洗陰部或更換內(nèi)褲，會(huì)加重感染風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防尿路感染，首先要多喝水、多上廁所，不時(shí)給泌尿系統(tǒng)“沖沖澡”。同時(shí)，要注意保持外陰部清潔，選擇透氣性好、吸濕性強(qiáng)的純棉內(nèi)褲，勤換內(nèi)褲，洗完后要在太陽(yáng)下晾曬。不穿過(guò)小、過(guò)緊或化纖的褲子。

久坐不運(yùn)動(dòng) 易引起前列腺病

據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，前列腺患者中司機(jī)占了將近三分之一，辦公室文員緊隨其后，且中青年發(fā)病越來(lái)越多。專家表示，長(zhǎng)時(shí)間壓迫對(duì)前列腺健康百害無(wú)一利。如久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)、騎自行車(chē)等，會(huì)影響會(huì)陰部的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺慢性充血。一旦局部代謝產(chǎn)物大量堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，就可能導(dǎo)致慢性前列腺炎。

為了身體的健康，我們男性朋友要做好日常的保健。其實(shí)保健不僅僅是口頭上隨便說(shuō)說(shuō)，真正做起來(lái)還是需要很大的毅力和耐心。男性朋友平時(shí)工作繁忙，不忙每天早晨拿出半小時(shí)進(jìn)行慢跑或者運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)裨益不小。