男人一向自詡強(qiáng)者無(wú)敵，也因此對(duì)于身上很多隱藏的疾病，男人往往確診時(shí)已經(jīng)病入膏肓。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，有7種常見的疾病，男性發(fā)病率要比女性高不少。那這是什么原因呢？男人要怎么做才能遠(yuǎn)離這些疾病的折磨？答案就是日常生活中的保健養(yǎng)生，我們要針對(duì)這七種疾病來(lái)進(jìn)行預(yù)防，才能遠(yuǎn)離疾病，保證健康。

心臟病

心臟病是男性的頭號(hào)殺手。選擇健康的生活方式有助于保持心臟健康。具體措施包括：不吸煙，避免二手煙;多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉;控制慢性疾病，遵照醫(yī)囑控制血脂、血壓、血糖;每天鍛煉，選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;緩解壓力，瑜伽、音樂(lè)和社交等都是健康的解壓方式。

癌癥

尤其是肺癌、皮膚癌、前列腺癌和腸癌更是男性健康的殺手。要降低癌癥危險(xiǎn)，除了做到不吸煙、多運(yùn)動(dòng)、少喝酒，還要多吃各種水果蔬菜、防止曬傷、及早診斷，經(jīng)常做常規(guī)癌癥篩查。

慢性下呼吸道疾病

支氣管炎和肺氣腫等慢性肺病也是男性健康的一大威脅。保護(hù)呼吸道健康除了一定不要吸煙外，還要注意避開污染物，盡量少接觸各種化學(xué)物質(zhì)及室外污染的空氣，并注意防止呼吸道感染。

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