不少人為了美麗動(dòng)人的體型，巴不得一頓飯都不吃才好。但是你知道嗎?為什么你拼命運(yùn)動(dòng)幾乎不吃飯還是那么胖?很可能是睡覺(jué)時(shí)，枕頭旁邊的手機(jī)或者平板等數(shù)碼產(chǎn)品在充電所致。是不是大吃一驚?為什么睡覺(jué)時(shí)邊充電跟發(fā)胖有什么關(guān)系呢?

漲姿勢(shì)！手機(jī)邊充電邊睡覺(jué)會(huì)長(zhǎng)胖

很多人都有晚上睡覺(jué)時(shí)在臥室給手機(jī)或平板電腦充電的習(xí)慣。但有科學(xué)家指出，這一習(xí)慣不僅會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量，更有可能導(dǎo)致肥胖。

據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，英國(guó)專(zhuān)家致力于研究如何靠調(diào)整睡眠模式幫助糖尿病患者。人體需要黑暗的環(huán)境，才制造足夠的褪黑素，促進(jìn)人體新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量，將食物及飲料轉(zhuǎn)化成能量。

但如果在臥室為手機(jī)、平板電腦或筆記本電腦充電，電子裝置會(huì)發(fā)出短波長(zhǎng)藍(lán)光。雖然這種光不會(huì)照亮房間，但比起正常的燈光，更容易影響睡眠質(zhì)量，阻礙人體制造褪黑素，從而減緩新陳代謝，影響消化食物的效率，最終導(dǎo)致肥胖。

專(zhuān)家建議人們?cè)谒�覺(jué)前一、兩個(gè)小時(shí)關(guān)掉手機(jī)等電子器材，減少暴露在人造光源之下。

所以大家看到了吧，你一直瘦不下來(lái)的原因不是吃的太多也不是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，找到原因了嗎?