我們的身體終究還是會因為年齡的增長而走下坡路，通常我們的身體在步入中年的時候就會出現(xiàn)不同的衰老問題，想及早發(fā)現(xiàn)并且阻止，對于身體衰老的信號怎可不知呢？男人想防早衰，下面的身體信號要重視。

專家提醒：男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡。因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗?zāi)懝檀�、甲狀腺激素、血糖、肝功能等，每半年�?年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應(yīng)該著手預(yù)防腎臟疾病，每天喝8～10杯水。另外，要多補鈣，多吃乳制品、豆制品等。 養(yǎng)生主

男人如果不按時、定量進(jìn)餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應(yīng)有意識地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素，這樣才可使精力充沛。

疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。十個信號提醒你的身體健康正在滑坡。