李娜最近懷孕的新聞讓很多她的球迷為之高興，而且據(jù)說姜山輕輕松松就讓李娜懷孕成功，甚至還被李娜調(diào)侃道“只發(fā)出了一個(gè)ACE”，在男人精子如此脆弱的今天，用什么方法可以擺脫精子活力低下、容易死精的現(xiàn)狀呢？下賣弄就為大家講一下增強(qiáng)精子活力的奧秘。

澳網(wǎng)組委會(huì)在羅德-拉沃爾的夜場(chǎng)比賽前，為中國(guó)網(wǎng)壇一姐李娜舉辦了特別的儀式。去年賽季初，中國(guó)金花李娜表現(xiàn)搶眼并奪得澳網(wǎng)冠軍，也是她職業(yè)生涯第二個(gè)大滿貫。雖然如今李娜已經(jīng)宣布退役，不過今年澳網(wǎng)，李娜仍然給觀眾帶來驚喜。她首次向大家證實(shí)，夏天將迎接第一個(gè)孩子的到來，甚至調(diào)侃說，姜山做得不錯(cuò)，只發(fā)出了一個(gè)ACE。

近年來，全球男性精子質(zhì)量下降已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)。如何才能像姜山這樣，只發(fā)出了一個(gè)ACE就能讓娜姐受孕呢?男性如果要制造出健康活力的精子，有四個(gè)建議是必須執(zhí)行的。

1.注意腎精的養(yǎng)護(hù)

現(xiàn)代男性再忙，也要注意養(yǎng)生。一時(shí)注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，精子質(zhì)量更好，有利于受孕。

2.給精子提供宜居環(huán)境

在生活壓力底下，許多男性總做緊張，應(yīng)酬太多，還有不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致精子活力下降，譬如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。為了給精子提供宜居的環(huán)境，男性朋友們應(yīng)該戒辛辣和煙酒，不穿或少穿牛仔褲，少點(diǎn)洗桑拿浴，避免長(zhǎng)期在高溫和輻射的環(huán)境下工作。