對(duì)于男性的皮膚來說，通常大家都覺得多數(shù)是油性的皮膚，其實(shí)，不少的男人在為自己的干性皮膚而煩惱，如何擺脫皮膚的問題，如何改變自己的皮膚膚質(zhì)成為了這類朋友關(guān)注的事情，那么下面的文章小編覺的對(duì)大家一定有幫助。

如何擺脫干性皮膚的困擾?

光鮮潤(rùn)澤的皮膚人人向往，而干性皮膚會(huì)阻礙你的這種夢(mèng)想。如何擺脫干性皮膚的困擾，著實(shí)是名大學(xué)問，任重而道遠(yuǎn)!

皮膚是人體最大的器官，可以保護(hù)身體內(nèi)部的器官免受病原或外部環(huán)境的影響，還有感知、溫度調(diào)節(jié)、產(chǎn)生維生素D、儲(chǔ)存水分和脂質(zhì)等作用。美容醫(yī)學(xué)一般將皮膚分成五種類型：中性皮膚、油性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚[1]。

干性皮膚的特征是皮脂腺分泌量低于正常，含水量在10%左右，PH值5.6~6.6，毛孔細(xì)小紋理細(xì)膩，因含水量少，易引起皺紋，同時(shí)因皮脂含量低，水分蒸發(fā)，造成干燥皺紋，對(duì)外界刺激敏感。由此看來，干性皮膚并不完全是因?yàn)槿彼�，皮脂腺的分泌不足也�?huì)導(dǎo)致肌膚不能及時(shí)、充分的鎖住水分而顯得干燥。

干性皮膚可分為缺水性干性皮膚和缺油性干性皮膚，形成的因素主要有先天性皮脂腺活動(dòng)力弱、后天性皮脂腺和汗腺活動(dòng)衰退、維生素A缺乏、烈日暴曬、皮膚過度清潔、洗澡溫度過高或者次數(shù)過多、亂用化妝品、長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境下、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)......諸多因素都會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞間質(zhì)的損害，從而導(dǎo)致了水分的流失，最終形成干性皮膚。

干性皮膚的護(hù)理可以從內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)兩個(gè)方面入手。內(nèi)調(diào)是根本，外養(yǎng)是治標(biāo)，只有雙管齊下才能徹底擺脫干性皮膚的困擾。外養(yǎng)需做好以下幾個(gè)方面：

1，做好防曬工作，避免陽光火辣的天氣外出，萬一外出要帶雨傘、墨鏡和擦防曬霜。[2]

2，使用新型保濕產(chǎn)品：這種產(chǎn)品的成分里面要含有脂肪如植物油、卵磷脂、膽固醇、甘油和甘油酯，否則會(huì)讓你的皮膚又干又澀。

3，不要過多的擦保濕產(chǎn)品，只要在皮膚感到干燥時(shí)再補(bǔ)充就可以了

4，使用溫和清潔劑，任何強(qiáng)力的清潔用品或會(huì)使皮膚干燥的肥皂都會(huì)使干性肌膚變得更加嚴(yán)重

5，避免泡澡、泡溫泉或淋浴過久：太多的水分會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層(表皮的細(xì)胞間質(zhì))，造成皮膚的負(fù)擔(dān)

6，使用空氣增濕器：增加空氣的濕度，避免干燥

7，避免使用泡澡精油：研究指出泡澡精油會(huì)造成清潔劑在皮膚上的殘留，而使得皮膚刺激和干澀，所以最好洗完澡擦凈后涂抹一層油來保持肌膚滋潤(rùn)。

8，去角質(zhì)：擦上果酸或水楊酸的產(chǎn)品對(duì)腳、腿、手臂和臉部皮膚的干燥情形很有幫助，有利于角質(zhì)的正常代謝

9，干燥部位在擦過保濕產(chǎn)品后，可擦上純植物油，如橄欖油，保濕效果更好

10，不要忘記唇部護(hù)理：唇部在干燥的空氣里是最脆弱的，因?yàn)樽齑經(jīng)]有像臉部肌膚一樣的皮膚結(jié)構(gòu)和油脂層，全天都需要擦上護(hù)唇膏(成分里不要含有薄荷或薄荷腦等刺激成分)

身體的健康很重要，五臟六腑隨便哪一個(gè)器官出了問題都會(huì)影響到皮膚的保養(yǎng)效果，所以我們要吃出美麗肌膚和健康身體。

1 避免吸煙和二手煙：吸煙不僅傷肺傷身還使得皮膚缺氧，煙當(dāng)中的尼古丁會(huì)增加身體的自由基，會(huì)產(chǎn)生更多金屬蛋白酶，而這種酶會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白，使得皮膚過早下垂并起皺

2 飲食上多吃富含各種抗氧化劑的食物，如有色蔬菜和水果、茶等含有的多酚、類胡蘿卜素等抗氧化劑能對(duì)抗自由基，延緩衰老。

3 多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如魚油、深海魚，不飽和脂肪酸具有抗氧化和增強(qiáng)皮膚免疫力的功能，還能預(yù)防肌膚發(fā)炎和粉刺類肌膚

4 少吃辛辣刺激性的食物，如姜蔥、辣椒、咖喱，這會(huì)讓你容易上火長(zhǎng)痘

5 魚生火肉生痰，要多吃植物性食物 。

6 少吃甜食，如果凍、高糖飲料。

7 吃清淡少鹽膳食，少吃油煎油炸、燒烤食物。

8 適量多喝水，每天1200ml,水能促進(jìn)身體的代謝，加快皮膚血液循環(huán)

9 多吃含膳食纖維豐富的食物，如粗糧、蔬菜水果，膳食纖維是腸道的清道夫，助你排出毒素，美容養(yǎng)顏。

下面推薦一款營(yíng)養(yǎng)湯來助你戰(zhàn)勝干性皮膚，讓你擁有健康美麗肌膚。

白果牛奶菊梨湯：

功效：潤(rùn)膚美白、祛斑調(diào)脂 制法：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶、蜂蜜適量。將白果、菊花洗凈，放入清水煲，至白果爛，加入牛奶煮沸，待涼后，加蜂蜜調(diào)味后食用。